Es ist fast unmöglich, eine Familie zu treffen, in der es überhaupt keine Skandale gibt. Es gibt ein paar einfache Regeln, die Ihnen helfen, nicht mehr zu schreien, um aufgetretene Probleme zu lösen. Und wenn es nicht ohne Skandal war, müssen Sie lernen, Fehler und Beleidigungen gegenüber Verwandten zu vergeben.
Was bedeutet es, eine Beleidigung zu vergeben?
Es ist wichtig zu verstehen, dass das Verzeihen einer Straftat nicht bedeutet, sie zu vergessen oder zu einer Wiederholung zuzustimmen. Dies bedeutet nicht, dass Sie zugeben müssen, dass diese Straftat für Sie akzeptabel war, und nicht die Tatsache, dass sie nicht wieder vorkommen wird. Sie müssen sich bewusst sein, dass Sie als Erstes unter Groll leiden, wenn Sie Anspannung und Wut spüren. Sie stellen sich vor, was Sie dem Täter sagen oder was Sie tun werden, um ihn zu bestrafen. Wenn Sie nicht die Kraft finden, dem Täter zu vergeben, wird Sie der Groll auffressen. Und anstatt die Freuden von heute zu genießen, ärgern Sie sich über das, was gestern passiert ist. Daher wird Ihre Ruhe in diesem Fall die beste Rache sein.
Kenne den Feind vom Sehen
Schreiben Sie auf einem Blatt Papier die Beschwerden auf, die Sie vergeben müssen. Sie müssen genau wissen, welche Ereignisse Sie verletzt haben.
Bestimme den Schuldigen dessen, was passiert ist
Sie müssen Ihre Verantwortung für jedes eintretende Ereignis vollständig abwägen. Haben Sie zu dem Skandal beigetragen? Sie mussten gehen, wollten sich aber nicht zurückziehen und sind geblieben? Wenn die Antworten ja lauten, sind Sie auch für das Geschehene verantwortlich. Und nur volles Bewusstsein dafür wird Ihnen helfen, Ihre Beschwerden schnell aufzugeben.
Wie kann man Groll loslassen?
Sie können erst lernen, Groll zu vergeben, nachdem Sie die nächste Regel markiert haben - Groll ist ein nutzloses Gefühl. Dies ist ein undankbarer und fruchtloser Prozess. Es gibt Zeiten, in denen der Groll in Ihnen bleibt und versucht, eine Art Bestrafung für den Täter zu werden. Und tatsächlich nutzen viele Menschen das Gefühl des Grolls nur, weil sie gerne beleidigt sind, sie sehen eine Chance, aus Groll etwas Nutzen zu ziehen.
Wenn Sie verstehen, dass Sie bereit sind, die Straftat zu vergeben, versuchen Sie, sich das Bild des Täters vor Ihnen vorzustellen, versuchen Sie, ihm zu sagen: „Ich vergebe Ihnen“, wünschen Sie ihm viel Glück und versuchen Sie, sich von der emotionalen Abhängigkeit zu befreien. Es ist auch in Mode, sich eine Art Zeremonie für sich selbst auszudenken, die Sie von Groll befreien kann. Diese Zeremonie soll Sie nicht nur von Ressentiments befreien, sondern auch zwischen Ihnen und Ihren Erfahrungen ein Ende setzen.
