Für Paare, die eine Schwangerschaft planen, ist es hilfreich zu wissen, welche Tage am fruchtbarsten sind, obwohl dies bei regelmäßigem Geschlechtsverkehr nicht notwendig ist. Um den Zeitpunkt zu bestimmen, zu dem die Befruchtung am wahrscheinlichsten ist, werden mehrere Methoden verwendet - die Ogino-Methode, die Temperaturmethode, spezielle Tests.
Anweisungen
Schritt 1
Mit der Ogino-Methode können Sie den Zeitpunkt des Eisprungs bei einer Frau berechnen, indem Sie den Menstruationszyklus verfolgen. Der durchschnittliche weibliche Zyklus dauert 28 Tage und der Eisprung findet in der Mitte des Zyklus statt. Tatsächlich geht der Zyklus jedoch oft unter dem Einfluss verschiedener Faktoren verloren, manchmal findet der Eisprung in einem bestimmten Monat überhaupt nicht statt und manchmal findet er zweimal pro Zyklus statt. Daher basiert die Methode von Ogino auf der Dauer der letzten zwölf Zyklen.
Schritt 2
Führen Sie das ganze Jahr über einen Menstruationskalender. Bestimmen Sie, welcher Zyklus im letzten Jahr der kürzeste war, und ziehen Sie von dieser Zahl 18 Tage ab. Die resultierende Zahl vom Beginn des Zyklus an ist der erste günstige Tag für die Empfängnis. Ziehen Sie dann 11 vom längsten Zyklus ab, um den letzten Tag zu erhalten. Wenn beispielsweise der kürzeste Zyklus 26 Tage und der längste 32 Tage dauerte, besteht vom achten bis zum einundzwanzigsten Tag des nächsten Zyklus eine gute Chance, schwanger zu werden.
Schritt 3
Bestimmen Sie den Tag des Eisprungs, dh den günstigsten für die Empfängnis, mit der Temperaturmethode. Dazu müssen Sie jeden Tag morgens die Basaltemperatur mit einem gewöhnlichen Thermometer messen. Typischerweise beträgt die Basaltemperatur einer gesunden Frau 37 ° C, steigt jedoch aufgrund des Anstiegs des Progesteronspiegels während des Eisprungs an. Danach wird das Ei für weitere zwei bis drei Tage freigesetzt, diese Zeit ist also auch für die Empfängnis günstig. Die Temperaturmethode ist jedoch nicht immer genau, da sich die Basaltemperatur bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Erkältungen ändern kann.
Schritt 4
Eine der genauesten Möglichkeiten, um die günstigen Tage für die Empfängnis herauszufinden, sind Ovulationstests. Kaufen Sie diese Tests in der Apotheke, sie ähneln Schwangerschaftstests. Verwenden Sie den Test fünf bis sechs Tage oder weniger vor dem erwarteten Eisprung. Befolgen Sie die Anweisungen und schauen Sie sich am Ende den Streifen an - wenn er so hell wird wie der Kontrollstreifen, erfolgt der Eisprung innerhalb von ein bis anderthalb Tagen.
Schritt 5
Der zuverlässigste Weg, den Eisprung zu bestimmen, ist eine Ultraschalluntersuchung, mit der die Freisetzung der Eizelle überwacht werden kann. Es gibt auch Methoden, um günstige Tage für die Empfängnis zu ermitteln und basierend auf der Intensität der Speichelkristallisation. Führen Sie eine solche Analyse in einer Klinik durch oder kaufen Sie ein Gerät für den Heimgebrauch.
