Nachdem sie von ihrer Schwangerschaft erfahren haben, beginnen Frauen, viele verschiedene Fragen zu stellen. Am relevantesten ist der Moment bezüglich der Möglichkeit der Vereinbarkeit von Beruf und Schwangerschaft.
Kann eine schwangere Frau voll arbeiten?
Manche Schwangere neigen dazu, sich vollständig von jeder Art von Arbeit zu isolieren. Andere hingegen betrachten ihre neue Position nicht als triftigen Grund für eine vorübergehende Arbeitsunterbrechung. Wer macht das Richtige und ist die Kombination von Beruf und Schwangerschaft gerechtfertigt?
Wenn ein Arzt aufgrund eines Gesundheitszustandes Ruhe empfohlen hat, ist es zwingend erforderlich, die Arbeit für eine Weile aufzugeben. Sofern kein Risiko für den normalen Schwangerschaftsverlauf besteht, ist der Besuch des Arbeitsplatzes nicht verboten.
Ein modern ausgestatteter Arbeitsplatz, ein freundliches Team, eine herzliche Atmosphäre, die Möglichkeit, Ruhe- und Mittagspausen einzulegen - ideale Voraussetzungen, um in einer interessanten Position weiterzuarbeiten. Darüber hinaus kann die materielle Unterstützung in Form von Löhnen als angenehmer Bonus angesehen werden. In diesem Fall sind Schwangerschaft und Lieblingsarbeit vereinbar.
Wenn Arbeitsaktivität, Arbeitsatmosphäre, Arbeitsbedingungen keine positiven Emotionen hervorrufen und Sie sogar in Depressionen treiben, ist es besser, Mutterschaftsurlaub zu nehmen.
In jedem Fall muss die Arbeit für einen Zeitraum von 30 Wochen in Form von Mutterschaftsurlaub (70 Tage vor der Entbindung und 70 Tage danach) eingestellt werden.
Richtige Organisation des Arbeitstages
Nachdem Sie sich entschieden haben, während der Schwangerschaft weiter zu arbeiten, müssen Sie versuchen, Stresssituationen zu vermeiden. Bei der Arbeit am Computer darf man nicht länger als 6 Stunden am Tag daran sitzen. Bei einer sitzenden Tätigkeit wird einer schwangeren Frau empfohlen, von Zeit zu Zeit aufzustehen, um ein wenig zu gehen und sich aufzuwärmen. Außerdem sollte der Arbeitsbereich von Zeit zu Zeit gelüftet werden.
Die richtige Ernährung ist für eine schwangere Frau sehr wichtig. Es ist ratsam, auf Snacks mit Sandwiches zu verzichten und in Kantinen vollwertige Mahlzeiten zu bevorzugen.
Verfügt der Arbeitsplatz über keine Kantine, sollten feste Mahlzeiten von zu Hause mitgenommen werden.
Die Arbeitskleidung einer schwangeren Frau sollte in erster Linie bequem sein. Es ist wünschenswert, dass es aus natürlichen Materialien besteht und eine lockere Passform hat.
Frauen in einer Position müssen die Arbeits- und Ruhezeiten einhalten. Tägliche Spaziergänge an der frischen Luft sind Pflicht. Der Schlaf sollte mindestens 9 Stunden am Tag betragen. Eine wichtige Rolle spielt nicht nur die körperliche, sondern auch die moralische Ruhe. Daher ist es am Wochenende wichtig, die Arbeitsmomente zu vergessen und die Ruhe mit Ihrer Familie zu genießen.
So können werdende Mütter, wenn aus gesundheitlichen Gründen keine Kontraindikationen bestehen, Schwangerschaft und Erwerbstätigkeit kombinieren. Die Hauptsache ist, den Empfehlungen von Spezialisten zu folgen.
