Der neunte Schwangerschaftsmonat für eine Frau ist körperlich der schwierigste. Beschwerden beim Gehen sind bereits völlig zur Gewohnheit geworden. Eine Frau hat ständig Schwierigkeiten, eine bequeme horizontale Position einzunehmen, daher sind einige Empfehlungen in dieser Angelegenheit nicht überflüssig.
Mit Beginn des letzten Schwangerschaftsmonats kann der Wehenprozess jederzeit beginnen. Zu diesem Zeitpunkt gilt das Kind bereits als volljährig und sein kleiner Körper ist bereit, sich mit der Außenwelt zu treffen.
Wohlbefinden einer Frau im neunten Monat der Schwangerschaft
Ab der 36. Schwangerschaftswoche kann eine schwangere Frau neue Empfindungen erfahren. Sodbrennen, vermehrte Gasbildung, Verstopfung, Erbrechen, Schwindel und Kopfschmerzen sind möglich.
Auch können verschiedene Arten von Muskelkrämpfen im Schlaf, Schwellungen der Nasenschleimhaut oder Nasenbluten auftreten. Darüber hinaus verspürt eine im 9. Monat schwangere Frau Schmerzen in der Wirbelsäule, Schmerzen im Becken und sehr häufigen Harndrang.
Während dieser Zeit verstärken sich Uteruskrämpfe und es treten Schwierigkeiten bei der Bewegung und im Schlaf auf. Die charakteristischen Symptome von 9 Monaten können auch als verstärkter vaginaler Ausfluss und das Vorhandensein von Blutstreifen bezeichnet werden.
In diesem Stadium der Schwangerschaft kann die werdende Mutter sehr aufgeregt werden, insbesondere wenn sie an die bevorstehende Geburt denkt. Viele Frauen berichten von Angst und Ablenkung. Dieser Zustand wird durch eine Änderung der Aktivität des Kindes erleichtert, da es nicht mehr genügend Platz hat und nicht drückt, sondern Drehbewegungen macht.
Schlafen im neunten Schwangerschaftsmonat
Die meisten schwangeren Frauen fühlen sich ständig schläfrig. Dies ist eine normale Reaktion des Körpers auf Veränderungen. Die werdende Mutter erlebt in dieser Zeit einen sehr großen emotionalen Stress. Daher setzt die Müdigkeit schnell genug ein und eine Frau möchte sich ständig hinlegen, um sich auszuruhen.
Sie müssen so viel schlafen, wie Sie möchten. Die beste Lösung wäre, auf alle Arten von Abendunterhaltung zugunsten des Schlafens zu verzichten und kurz vor ihm einen kurzen Spaziergang zu machen, wonach das Einschlafen einfacher ist.
Empfohlen werden mindestens 8 Stunden Schlaf. Die beste Zeit zum Schlafengehen ist gegen 22 Uhr, da von dieser Zeit bis 1 Uhr nachts der Schlaf am gesündesten ist. Der Schlafbereich sollte nicht sehr weich, aber nicht zu hart sein. Die beste Schlafposition ist auf der rechten Seite, im Extremfall auf dem Rücken, aber nicht auf dem Bauch.
Eine schwangere Frau, die die meiste Zeit zu Hause verbringt, kann es sich leisten, tagsüber ein paar Stunden zu schlafen. Es ist möglich, Tagesmüdigkeit zu vermeiden, indem Sie mehr Zeit im Freien verbringen. Verstopfte und stark verrauchte Räume sowie Orte mit großem Menschenanfall sind zu vermeiden.
