Ein sehr wichtiges Element für die volle Entwicklung des Kindes ist das Vorhandensein von Muttermilch bei der Mutter. Wissenschaftler streiten ständig darüber, wie viel und in welchen Mengen es empfohlen wird, Milch für eine Frau zu trinken, damit die Muttermilch das Baby vollständig zufriedenstellt.
Eine stillende Frau sollte ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen: Das sind etwa zwei bis drei Liter pro Tag. Es ist wichtig, dass das Wasser, das die Frau trinkt, gereinigt oder zumindest abgekocht ist. Trinken Sie kein kohlensäurehaltiges Wasser. Auch während der Stillzeit sollten keine Fruchtgetränke konsumiert werden, da diese Farb- und Konservierungsstoffe enthalten.
Ärzte sind sich einig, dass es für eine stillende Frau besser ist, auf Kuhmilch zu verzichten. Wenn unsere Großmütter und Mütter früher sicher waren, dass Kuhmilch viele nützliche Substanzen enthält und die Laktation erhöht, ist jetzt das Gegenteil bewiesen. Vollmilch kann bei Babys Blähungen und Koliken verursachen. Milch kann beim Kochen, Brei, Kartoffelpüree hinzugefügt werden, aber die Verwendung sollte auf 100-150 Milliliter pro Tag beschränkt werden.
Es ist besser, Milch durch andere fermentierte Milchprodukte zu ersetzen: Joghurt oder Kefir. Wenn Sie ein großer Milchliebhaber sind und sich den Genuss nicht versagen können, können Sie Milch mit Kaffee oder Tee mischen. Besonders nützlich für stillenden Milchtee. Es ist auch gut, Milch zum Kaffee hinzuzufügen, um den Koffeinspiegel zu senken. Sehr häufig tritt ein Laktosemangel bei stillenden Frauen auf, insbesondere bei Allergikern. Bevor Sie Kuhmilch in großen Mengen trinken, ist es daher besser, darüber nachzudenken, wie vorteilhaft sie für das Baby sein wird.
