Halva ist ein orientalisches Gericht aus einfachen Zutaten. Diese Delikatesse ist natürlich sehr nützlich, wenn sie nach GOST zubereitet wird. Während der Schwangerschaft hat Halva eine positive Wirkung sowohl auf die Mutter als auch auf das ungeborene Kind.
Vorteile und Nachteile
Halva hat viele Vorteile gegenüber anderen süßen Speisen. Das Plus ist, dass es nur natürliche Zutaten enthält ─ Honig, Sonnenblumenkerne und geriebene Nüsse. Trotz seiner Süße enthält er nur Fruchtzucker. Der Nachteil ist, dass dieses orientalische Produkt kalorienreich ist. Deshalb sollte es nicht missbraucht werden.
Halva Sorten und Vitamine and
Halva hat mehrere Sorten. Am häufigsten ist Sonnenblume. Es kann auch Sesam, Mandel und Erdnuss sein. Sonnenblumenhalva enthält Vitamine wie PP1, B1 und F1. Diese Vitamine sind für den Körper notwendig und die Verwendung von Sonnenblumenhalva während der Schwangerschaft verbessert die Gesundheit.
Sesam Halva. Im Osten wird diese Art von Halva als wirksames Mittel gegen ARVI und Erkältungen anerkannt. Es enthält viel Phosphor, B-Vitamine und ist außerdem mit Zink und Kalzium angereichert. All diese Vitamine sind für eine Frau während der Schwangerschaft unerlässlich.
Mandel-Halva. Im Vergleich zu anderen Halva-Sorten ist diese Sorte weniger kalorienreich. Es enthält eine ausreichende Menge an Vitamin D, das für Schwangere im ersten und zweiten Trimester für die richtige Knochenbildung des Babys notwendig ist.
Erdnuss-Halva ist mit den Vitaminen B2, PP und Linolsäure angereichert. Alle diese Vitamine zusammen wirken sich positiv auf das Nervensystem einer schwangeren Frau aus.
Kontraindikationen
Die Vorteile der Anwendung von Halva während der Schwangerschaft liegen auf der Hand, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Halva wird nicht empfohlen, wenn Sie eine Leber- oder Gallenblasenerkrankung haben, allergisch gegen mindestens einen der Inhaltsstoffe sind oder fettleibig sind. Bei Diabetes mellitus müssen Sie beim Kauf von Halva die Zusammensetzung sorgfältig lesen. Es sollte keine Zuckermelasse sein.
In den frühen Stadien können Sie 50-100 g Halva pro Tag essen, im zweiten Trimester mehr als 30 g. In den letzten Monaten ist es besser, von der Diät auszuschließen, da dies beim Fötus Allergien verursachen kann. Halva sollte nicht mit Milchprodukten oder anderen Süßigkeiten verzehrt werden.
Schwangeren ist es nicht verboten, andere orientalische Süßigkeiten zu essen. Meistens werden sie aus Naturprodukten (Nüsse, Honig, Sesam, Trockenfrüchte, Mohn und Nigella, kandierte Früchte, Rosinen, Kokos) hergestellt und enthalten im Gegensatz zu Kuchen, Kuchen oder Keksen keine zerstörerische Menge an Kohlenhydraten und Fetten.
Natürlich müssen Sie in allem das Maß beachten. Auch sollten Sie auf die Anwendung verzichten, wenn Sie auf die darin enthaltenen Bestandteile allergisch sind. Während der Schwangerschaft ist es besser, 30 g orientalische Leckereien zu essen als ein Stück Kuchen oder Brownie.
