Wenn die Schwangerschaft ohne Komplikationen verläuft und es keine Probleme mit dem Wohlbefinden gibt, kann diese Zeit als die erstaunlichste und schönste Lebensphase in Erinnerung bleiben, die jeden Monat neue Emotionen und Empfindungen bringt. Wenn die Erwartung eines Kindes jedoch auf die kalte Jahreszeit fällt, ist es wichtig zu bedenken, dass diese Zeit ihre eigenen Merkmale und charakteristischen Nuancen hat.
Vitaminisierung
Im Winter ist die Menge an Vitaminen in Gemüse und Obst deutlich reduziert, und wenn wir dazu den Mangel an Sonnenlicht hinzufügen, kommt das Problem der Verringerung der Immunität der werdenden Mutter in den Vordergrund.
Natürlich sollte die Ernährung einer schwangeren Frau ausgewogen, reich an essentiellen Vitaminen und ohne zusätzliche Kalorien sein.
Um das Baby im Winter mit so mangelhaften Vitaminen zu versorgen, kaufen viele junge Mütter daher tropische Früchte in großen Mengen.
Es lohnt sich, über eine solche "Vitamintherapie" nachzudenken - wie viel Nutzen bringen sie dem Körper?
Es ist kein Geheimnis, dass diese Früchte unreif geerntet werden, danach werden sie mit verschiedenen Konservierungsmitteln behandelt, um ihre Präsentation während des Transports zu unseren Theken zu bewahren.
Sommergemüse - Tomaten, Gurken, Zucchini, die im Winter reichlich in Geschäften zu finden sind, zeichnen sich nicht nur durch den für Gewächshausprodukte charakteristischen wässrigen Geschmack, sondern auch durch einen hohen Nitratgehalt aus.
Um die richtige Ernährung für schwangere Frauen zu gewährleisten, wird empfohlen, Gurken und Tomaten durch Gemüse zu ersetzen, das im Herbst geerntet wird: Rüben, Rüben, Karotten, Kohl.
Exotische Früchte können durch gefrorene Beeren ersetzt werden, die in unserem Streifen angebaut werden: Preiselbeeren, Preiselbeeren, Heidelbeeren, Hagebutten.
Diese Maßnahme reduziert das Allergierisiko, verbessert die Nierenfunktion und versorgt Mutter und Kind mit einem Komplex an essentiellen Vitaminen.
Gesundheitsschutz
Im Winter steigt traditionell die Zahl der Atemwegserkrankungen, vor denen die werdende Mutter mit vorbeugenden Maßnahmen geschützt wird, die für die Gesundheit des Babys sicher sind.
Natürliche Vitamine für schwangere Frauen helfen, die Immunität auf dem richtigen Niveau zu halten: Zwiebeln, Knoblauch, Dill, Rucola, Basilikum.
Bevor Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln reisen oder überfüllte Orte besuchen, müssen Sie die Nasenflügel unbedingt mit Oxolinsalbe schmieren.
Besonderes Augenmerk sollte auf bequeme Kleidung und Schuhe gelegt werden, die sowohl eine Unterkühlung als auch eine übermäßige Überhitzung des Körpers verhindern.
Pelzmäntel können zu schwer und unbequem sein, aber verlängerte Daunenjacken mit verstellbarer Taille sind ideal für Winterspaziergänge.
Layering ist der Haupttrend für Schwangere. Erstens erlauben und begrüßen moderne Modetrends eine Kombination verschiedener Texturen, Farben und Stile in einem Ensemble, und zweitens ermöglicht das Vorhandensein mehrerer Kleidungsschichten, komfortable Bedingungen für die werdende Mutter aufrechtzuerhalten.
Es ist heiß - sie haben ihre Bluse oder Weste ausgezogen; es wurde kalt - wieder anziehen, unbeschadet von Gesundheit und Aussehen.
Die besten Schuhe für Schwangere sind weich, konturiert, mit rutschfester Sohle und Klettverschluss.
Solche Schuhe werden in einer großen Auswahl angeboten und helfen Ihnen, elegant und modisch auszusehen, denn eine Schwangerschaft ist kein Grund, sich den Wunsch zu verweigern, schön und stilvoll zu sein.
Winterschönheit
Die Pflege von Haut und Haaren im Winter erfordert immer besondere Aufmerksamkeit, und während der Wartezeit auf ein Kind - doppelt.
Trockene Haut während der Schwangerschaft ist ein häufiges Problem, das im Winter durch trockene Wohnluft verschlimmert wird.
Die Haut braucht regelmäßige Feuchtigkeit, sowohl von innen als auch von außen. Dies wird durch die Verwendung von Feuchtigkeitscremes und einer ausreichenden Menge sauberen Wassers erleichtert.
Bei Ödemneigung empfiehlt es sich, die Wasseraufnahmemenge mit einem Arzt abzustimmen.
Verzichten Sie nach Möglichkeit auf industrielle Cremes und stellen Sie selbstgemachte Kosmetik her, die keine schädlichen Zusatzstoffe enthält und idealerweise die Eigenschaften Ihrer Haut berücksichtigt.
Die Verwendung natürlicher Basis- und ätherischer Öle, Kräuterabkochungen und der Verzicht auf künstliche Zusatzstoffe, Parabene und Konservierungsstoffe führen zu einem verbesserten Hautzustand und einer strahlenden Gesundheit.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass Feuchtigkeitscremes nicht unmittelbar vor dem Verlassen des Hauses aufgetragen werden sollten.
Der beste Schutz vor Frost und Wind sind fetthaltige Cremes, die Vitamin E enthalten.
Die Cremes werden 15-20 Minuten vor dem Ausgehen auf Gesicht und Hände aufgetragen, damit das Wasser in ihrer Zusammensetzung Zeit zum Einziehen hat und die Cremebestandteile den dünnsten Schutzfilm auf der Haut bilden.
Das Haar kann regelmäßig mit Ölpackungen mit Ölen verwöhnt werden, die perfekt für Ihren Haartyp sind.
Die Verweigerung von Shampoos, die Sulfate enthalten, und die Verwendung von Kräuterabkochungen zum Spülen kommt auch der Schönheit und Gesundheit der Locken der werdenden Mutter zugute.
