Im Alter von neun Monaten zeigt das Kind erhebliche körperliche Aktivität: Es versucht zu krabbeln, zu klettern, beginnt unter Aufsicht von Erwachsenen und sogar ohne ihn zu gehen. Verschiedene Stöcke und Bälle können Sie bereits nach und nach als Gymnastiksimulatoren einführen. Es gibt verschiedene Techniken zur Stärkung der Beinmuskulatur des Kindes.
Die Methodik zur Durchführung dieser Art von Übungen ist in mehrere Phasen unterteilt.
Flexions-Extension
Die abwechselnde Beugung der Beine des Kindes kann als Haupt- und Anfangsübung verwendet werden. In diesem Fall sollte das Baby selbst versuchen, diese Aktionen unter Anleitung eines Erwachsenen durchzuführen. Die Übung sollte sechs bis sieben Mal durchgeführt werden. Zuerst sehr langsam, dann langsam beschleunigend.
Greif nach dem Stock
Im nächsten Schritt können Sie eine komplexere Übung anwenden. Das Kind liegt auf dem Rücken. Die Eltern halten den Zauberstab in einer bestimmten Höhe. Die Aufgabe des Kindes besteht darin, mit den Füßen den Stock zu erreichen. Die Häufigkeit der Wiederholung dieser Übung beträgt 7 Mal.
Halte deine Knie knee
Die nächste Übung zielt darauf ab, gleichzeitig einen Muskelkomplex zu entwickeln, einschließlich der Beinmuskulatur. Die Ausgangsposition des Kindes besteht darin, mit dem Rücken zum Erwachsenen zu stehen. Ein Erwachsener sollte den Oberkörper des Kindes mit seiner rechten Hand und seine Knie mit seiner linken Hand stützen. Diese Art von Übung hilft, die Muskeln des Rückens, der Beine und des Bauches zu entwickeln. Ein wichtiger Punkt dieser Übung ist auch, dass das Lieblingsspielzeug des Kindes verwendet werden sollte, das zu seinen Füßen gelegt wird. Der Erwachsene sollte das Kind bitten, nach dem Spielzeug zu greifen. Während der Übung ist darauf zu achten, dass die Beine des Kindes gerade sind. Wiederholen Sie diese Übung 3 Mal.
Kniebeugen unterstützen
Um es zu vervollständigen, muss ein Erwachsener die Hände des Kindes in Ringen halten. Es ist notwendig, dem Kind Ringe zu geben, sie dann leicht nach unten zu ziehen, dann das Kind zwei oder drei Sekunden in dieser Position zu halten und ihm dann die Möglichkeit zu geben, aufzustehen. Sie können das Baby auch bitten, auf Zehenspitzen zu stehen, dazu müssen Sie es an den Griffen fassen und leicht nach oben ziehen. Diese Übung muss 2 mal wiederholt werden.
Lieblingsposition - auf allen Vieren
In dieser Phase sollte das Kind auf allen Vieren stehen. Diese Art von Übung hilft dabei, die Muskeln in Armen, Beinen, Bauch und Rücken zu entwickeln. Auch bei dieser Übung wird das Lieblingsspielzeug Ihres Babys nützlich sein. Es sollte in einem bestimmten Abstand von den Krümeln platziert werden und aufgefordert werden, dorthin zu gelangen. Damit das Kind zum Spielzeug kommt, muss es sich auf allen Vieren bewegen. Sobald sich das Kind dem Spielzeug nähert, sollte es von ihm weg bewegt werden.
Schritte
Die letzte Übung besteht darin, dass das Kind versucht, eigenständige Schritte zu unternehmen. Nachdem Sie ihn in seine ursprüngliche Position auf seinen Beinen gebracht haben, während Sie seine Hände halten, müssen Sie ihn bitten, ein paar Schritte zu machen. Halten Sie das Kind während der Übung fest.
Solche Übungen können abwechselnd oder kombiniert durchgeführt werden: Sie sind alle gut genug und stärken den motorischen Apparat des Babys.
