Menschen verzeihen leicht die unangemessenen Handlungen von Fremden oder Fremden und vergessen schnell die Gefühle, die sie erlebt haben. Aber aus irgendeinem Grund ist die Vergebung derer, die Teil des Lebens waren oder sind, das Schwierigste: Eltern, Freunde und Ehemänner. Wie kann man einem Ex-Mann vergeben, wie lange wird es dauern, ist Vergebung überhaupt real und wo soll man anfangen?
Anweisungen
Schritt 1
Beginnen Sie bei sich selbst. Betrachten Sie Ihre aktuelle Situation mit dem ruhigen Blick eines Außenstehenden und entscheiden Sie, was Ihnen daran gefällt und was Sie ändern möchten. Versuchen Sie zu verstehen, warum Sie immer noch von Gedanken über Ihren Ex und seine Rolle in Ihrem Leben verfolgt werden. Analysieren Sie, was Sie ihm nicht vergeben können und was Sie ihm nicht vergeben können. In einer zerbrochenen Beziehung gibt es auf jeder Seite einen Anteil an Schuld, also bestimme, was du für schuldig hältst und was - deine. Versuchen Sie zu verstehen, wie unabhängig Sie selbst sind und keine Unterstützung brauchen, welche Art von Leben Sie gerne führen würden und wie sich Ihre gemeinsamen Kinder fühlen. Lassen Sie jeden Aspekt Ihres Lebens, rational und emotional, von Ihnen gründlich revidieren. Wenn Sie es nicht selbst herausfinden können, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie bedingungslos vertrauen. Sie müssen Ihre Stimme erheben und die Dinge loslassen, die Sie belasten, um weiterzumachen und Ihre Träume zu verfolgen.
Schritt 2
Wenn Sie mit Ihrem Ex-Mann kommunizieren müssen und trotz der Tatsache, dass mehrere Jahre vergangen sind, Ärger, Wut oder Groll in Ihnen hochkochen, ist die Situation komplizierter als Sie denken. Vergebung ist Arbeit und vor allem - Arbeite an dir selbst und deiner Vergebung. Und hier können Ihnen Menschen helfen, die das gleiche Lebensszenario durchgemacht haben, ihre positiven Erfahrungen können Ihnen als Vorbild und Erleichterung dienen. Wenn Gedanken über Ihre vergangene Ehe, Ihren Ex-Mann und sein gegenwärtiges Leben Ihre Atmung buchstäblich stören, suchen Sie einen guten Psychologen auf. Ziehen Sie sich nicht in sich selbst zurück und ertragen Sie keinen Kummer, denn alles, was von uns ins Innere getrieben wird, kann sich zu sehr schweren Krankheiten und Depressionen entwickeln.
Schritt 3
Gehen Sie nicht den Weg der Selbstironie, wenn der Grund für die Scheidung, wie Sie denken, Sie selbst oder einige Ihrer Mängel, real oder imaginär, waren. Lieben und respektieren Sie sich selbst, verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Versuchen Sie auf keinen Fall, sich mit Ihrem neuen Ehepartner oder der Leidenschaft Ihres Ex-Mannes zu vergleichen. Sie sind verschiedene Menschen, und seine Wahl kann von einer Reihe von Gründen diktiert werden, mit denen Sie nichts zu tun hatten. Das Leben ist viel reicher und vielfältiger als Vorstellungen davon, und nicht alles ist einem klar. Versuchen Sie, die Situation von der anderen Seite zu betrachten: Ihre Freiheit kann, wenn Sie sie mit Freude annehmen, der Beginn einer neuen, aufregenden Reise auf der Suche nach dem Glück sein.
Schritt 4
Versuchen Sie, Ihren Ex-Mann und die Motive seines Handelns zu verstehen. Das ist das Schwierigste in der Ehe, und nach der Heirat erscheint es völlig unmöglich und sogar dumm. Und weiterhin. Denn alles, wogegen Sie sich so sehr wehren, fällt wie eine Lawine auf Sie nieder, und das, was Sie akzeptieren, erscheint nicht mehr so schrecklich und unvollkommen. Sowohl Sie als auch er sind Menschen. Und Menschen haben das Recht, Fehler zu machen. Jetzt ist er nicht Ihr Ehemann, und Sie haben nichts mit seinen Fehlern zu tun (weder Vergangenheit noch Zukunft). Schaffen Sie eine moralische Distanz zwischen Ihnen, dies hilft Ihnen bei Bedarf neutral zu kommunizieren. Oder, wenn Sie nichts anderes bindet, kommunizieren Sie überhaupt nicht.
Schritt 5
Denken Sie, ist der Status Ihres Mannes in Ihrem Herzen wirklich ein Ex? Vielleicht war Ihre Scheidung voreilig, und das hindert Sie daran, Ihrem Ehepartner zu vergeben - die Hoffnung, dass alles anders sein könnte. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass Ihr Mann wie Sie sich nicht damit abfinden kann, dass Sie seine Ex-Frau sind. Hier besteht die große Gefahr, eine Illusion zu leben, die Ihr neues Leben stört. Sprechen Sie offen mit Ihrem Ex-Partner. Wenn er wirklich daran denkt, zu dir zurückzukehren und bereit ist, alles zu reparieren, wird er höchstwahrscheinlich keine Spiele spielen und du kannst dich wieder vereinen. Aber wenn Sie feststellen, dass er in einer neuen Ehe oder Beziehung glücklich ist und nicht daran denkt, zu Ihnen zurückzukehren, stellen Sie ihm keine Fallen und rächen Sie sich nicht. Übrigens kann ein solches Gespräch eine ernüchternde Wirkung auf Sie haben und Sie können schnell anfangen, Ihr Leben zu leben und neue Liebe zu treffen. Und wenn nicht, dann kommen Sie wieder zu Schritt eins - beginnen Sie bei sich selbst. Dein Leben ist hier und jetzt!
