Ein Gefühl der Eifersucht überkommt jeden von uns von Zeit zu Zeit und schwärmt wie eine grüne Schlange in unserem Kopf. Es kann von irgendwo im Inneren erscheinen und hängt nicht von den vorherrschenden Umständen ab. Eine Person fühlt einfach, dass etwas nicht stimmt, und kann sich nicht einmal erklären, was los ist.
Anweisungen
Schritt 1
Finden Sie heraus, ob ein Verdacht besteht. An berechtigter Eifersucht ist nichts falsch oder schmerzhaft. Brechen Sie die Beziehung zu Ihrem Partner ab, wenn Sie das Gefühl haben, dass er Sie betrügt. Übernimm die Kontrolle über ungerechtfertigte Eifersucht.
Schritt 2
Versuche schwere Gedanken zu ignorieren, treibe sie weiter und mit der Zeit wirst du weniger anfällig für Eifersuchtsattacken. Aber pass auf, dass du sie nicht zu tief versteckst. Nach ein paar Gläsern Alkohol verlieren Sie die Selbstbeherrschung und sie werden sich wieder erklären.
Schritt 3
Bauen Sie Ihr Vertrauen auf. Wenn die Ursache der Eifersucht ein geringes Selbstwertgefühl ist, wird Ihnen eine anständige Dosis Selbstliebe helfen. Um sie zu verbessern, bitten Sie Ihre Lieben, Ihnen zu sagen, wie sehr sie Sie schätzen. Stellen Sie Ihrem Partner nicht die Frage: "Liebst du mich immer noch?" Dies kann die Beziehung zwischen Ihnen erschüttern.
Schritt 4
Analysieren Sie Ihr Gefühl an den "Knochen". Beziehen Sie Freunde in diese Analyse ein, sortieren Sie kühl, was passiert. Vielleicht werden Sie danach verstehen, dass das Gefühl der Angst, dass ein geliebter Mensch für einen anderen weggeht, unvernünftig ist.
Schritt 5
Teilen Sie Ihre Ängste mit Ihrem Partner. Beschreiben Sie ihm ehrlich Ihre Gefühle, und ein liebevoller Mensch wird Ihre Zweifel zerstreuen. In allen spezifischen Fällen von Eifersuchtsattacken teilen Sie ihm Ihren Verdacht mit, zeichnen Sie ein Bild zu ihm: „Sie haben mit dieser Schönheit gesprochen, und ich hatte Angst davor du mochtest sie“.
Versuchen Sie, sich nicht mit Vorwürfen und Tränen auf ihn zu stürzen, schreien Sie nicht, sonst ist der Effekt das Gegenteil.
Schritt 6
Stellen Sie sich an die Stelle eines geliebten Menschen, und nicht Sie sind eifersüchtig, sondern Sie. Wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie mit Argwohn und unbegründeter Angst konfrontiert werden. Und er wird versuchen, deinen Platz einzunehmen, seine Handlungen zu überdenken und dich eifersüchtig zu machen.
Schritt 7
Denken Sie daran, dass Ihr geliebter Mensch bei Ihnen ist, weil er selbst bei Ihnen sein möchte und nicht bei jemand anderem. In dir gibt es etwas, das er mehr schätzt als in jemand anderem. Und Sie werden dieses „Etwas“vielleicht nicht einmal bemerken.
Schritt 8
Erwarte nicht, dass das Gefühl der Eifersucht nachlässt, nachdem du einen Therapeuten aufgesucht oder mit Freunden gesprochen hast. Es braucht Zeit, es auszurotten. Wenn du mit ihm kämpfst, kämpfst du mit dir selbst – für Frieden und Glück.
