Viele Eltern glauben fälschlicherweise, dass Nüsse nur ein Leckerbissen für ein Kind sind. Tatsächlich enthalten einige Nusssorten einen so reichhaltigen Vorrat an Vitaminen und Nährstoffen, dass ihr regelmäßiger Verzehr nicht nur die Immunität des Kindes stärkt, sondern auch vielen Volkskrankheiten vorbeugt. Lassen Sie uns genauer darüber sprechen.
WALNUSS. Seit der Antike gelten diese Nüsse als Heilmittel gegen viele Krankheiten. Der Gehalt an Vitamin C in Walnüssen ist um ein Vielfaches höher als in Orangen. Darüber hinaus können Sie durch die regelmäßige Verwendung dieser Früchte in Lebensmitteln die Versorgung mit Eisen, Kalzium, Magnesium, Jod, Zink und einer ganzen Gruppe von Vitaminen wieder auffüllen. Walnüsse haben eine positive Wirkung auf die Funktion der Blutgefäße und des Gehirns. Tinkturen mit diesen Inhaltsstoffen werden zur Behandlung von Erkältungen bei Kindern sowie Verstopfung verwendet.
PISTACHI. Alte chinesische Heiler nannten Pistazien "die Nuss des Glücks" für den Riss, kauen für ein Lächeln. Pistazien enthalten Rekordmengen an Phosphor, Magnesium, Protein und Kalzium. Wenn ein Kind oft müde ist, dann werden es diese Nüsse nicht nur aufmuntern, sondern auch einen zusätzlichen Energieschub geben. Pistazien sind besonders nützlich für Kinder, die Sport treiben.
Cashew. Cashewnüsse haben heilende Eigenschaften bei Anämie, Dystrophie und Mangel an verschiedenen Vitamingruppen. Die Früchte sind reich an Kalzium, Phosphor und Eisen. Sie haben eine besondere Wirkung auf das Kreislauf- und Verdauungssystem.
HASELNUSS. Experten weisen darauf hin, dass 100 g dieser Nüsse den Proteinbedarf des menschlichen Körpers decken können. Haselnüsse haben eine medizinische Wirkung bei chronischer Müdigkeit und Diabetes. Zudem bekämpft diese Nusssorte zuverlässig die Schlackeentfernung. Für ein Kind kann der regelmäßige Verzehr von Haselnüssen ein Garant für Gesundheit und Immunität sein.
PINIENKERNE. Kleine Nüsse sind die Rekordhalter beim Vitamingehalt. Studien haben gezeigt, dass Pinienkerne mehr als 30 Arten von nützlichen Mineralien enthalten, die für einen wachsenden Körper lebenswichtig sind. Auch bei Erkältungen wird empfohlen, Kindern täglich 15-20 Pinienkerne zu geben.
Es ist auch erwähnenswert, dass es wichtig ist, Kindern nicht nur Nüsse richtig zu verabreichen, die Dosierung und die Eigenschaften des Körpers zu beachten, sondern auch die Regeln für deren Lagerung zu befolgen. Andernfalls können Sie möglicherweise nicht helfen, sondern dem Körper des Kindes schaden.
