Wenn wir über Gefühle sprechen, wird davon ausgegangen, dass sie sich auf eine Ihnen nahestehende Person beziehen, denn für jemanden, der Ihnen gleichgültig ist, gibt es keine Gefühle. Die Menschen, mit denen Sie über Ihre Gefühle sprechen möchten, können Ihre Eltern, Freunde oder Ihr Ehepartner sein. In jedem Fall ist es besser, über Ihre Beziehung zu sprechen, als Ihre Unzufriedenheit in sich selbst zu verbergen, wütend zu werden und die Reaktion nicht zu kennen.
Anweisungen
Schritt 1
Bevor Sie ein Gespräch über Gefühle beginnen, analysieren Sie die Situation und beantworten Sie sich die Fragen: „Was ist passiert? Was passt nicht zu mir? Was ich will? Was halte ich davon? Wenn es Ihnen wichtig ist, Ihre Gefühle zu zeigen, dann verstecken Sie sie nicht und teilen Sie sie mit Ihrem Gesprächspartner.
Schritt 2
Damit Ihr Liebster Sie hören und verstehen kann, müssen Sie erkennen, dass Sie zwei verschiedene Menschen sind und Ihr Gesprächspartner möglicherweise einfach eine andere Ansicht hat und etwas ganz anders behandelt als Sie. Daher ist es Ihre Aufgabe, ihm klar und deutlich zu erklären, warum Sie bestimmte Gefühle, Ressentiments und Missverständnisse haben.
Schritt 3
Wenn Sie Ihren Gesprächspartner zu etwas befragen wollen, dann sollte der Wunsch nicht in Form einer Beschwerde oder eines Vorwurfs klingen, sondern als Bitte um Hilfe. Geben Sie genau an, wie die Person Ihnen helfen kann.
Schritt 4
Äußern sich deine Gefühle in Form von Verwirrung, Ärger oder Unsicherheit, werden sie weniger kritisch wahrgenommen und es ist besser zu sagen „Ich bin sauer, wenn du mit deinen Socken herumwirfst“als „Du bist ein Faulpelz und wirf deine Socken rum “. Verwenden Sie Ego-Nachrichten in Ihren Wünschen. Die Sätze „Ich brauche dich, um mir zu helfen“und „Du hilfst mir überhaupt nicht“klingen ganz anders.
Schritt 5
Wenn Ihre Aufgabe lediglich darin besteht, sich auszudrücken, dann sollten Sie natürlich nicht auf die Form der Darstellung Ihrer Behauptungen achten und sich die Vollständigkeit der Selbstdarstellung vergewissern. Aber wenn Sie gehört werden wollen, dann muss jedes Wort sorgfältig gewählt werden.
Schritt 6
Wir hoffen, dass es in Ihrer Beziehung nicht nur negative Gefühle gibt. Wenn Sie also durch die Handlungen und das Verhalten einer Ihnen nahestehenden Person ein Gefühl von Liebe, Stolz und Freude empfinden, dann zögern Sie bitte nicht, ihm davon zu erzählen, vielleicht dann Situationen mit dem Ausdruck gegenseitiger Ansprüche werden seltener auftreten.
