Eines der wichtigsten menschlichen Organe sind die Augen, dank denen wir fast 90% der Informationen über die Welt um uns herum erhalten. Deshalb muss das Sehvermögen von klein auf geschützt werden.
Arbeitsplatz des Kindes
Das Kind hat viel zu lernen und verbringt viel Zeit am Schreibtisch. Der Arbeitsbereich muss richtig organisiert sein. Der Tisch sollte am Fenster stehen, wenn nicht genügend Tageslicht vorhanden ist, müssen Sie eine Tischlampe mit nicht zu hellem Licht kaufen, die links vom Rechtshänder und rechts vom Linkshänder fallen sollte. Der Stuhl sollte bequem und bequem sein, der Schüler sollte gleichmäßig darauf sitzen und Notizbücher und Lehrbücher sollten immer mindestens 40 Zentimeter von den Augen entfernt sein.
Tagesablauf
Schulklassen und zusätzliche Zirkel und Sektionen führen dazu, dass die Augen stark belastet werden. Während der Hausaufgaben sollte das Kind regelmäßig abgelenkt werden, um seine Augen zu entspannen. Nehmen Sie sich Zeit für Spaziergänge an der frischen Luft und aktive Spiele. Der Schüler muss genügend Schlaf bekommen, und dies sind mindestens 9 Stunden Schlaf, sonst können weder der Körper noch die Augen ruhen.
Fernseher, Computer und andere elektronische Geräte
Sie können einem Kind nicht verbieten, Zeit vor einem Fernseher, Computer oder Tablet zu verbringen, aber diese Zeit sollte minimiert werden, da alle elektronischen Geräte die wichtigsten Feinde des Sehvermögens von Kindern sind.
Ernährung für die Augen
Die Ernährung von Schulkindern sollte aus einer Vielzahl von Gerichten bestehen, die ausschließlich aus Naturprodukten zubereitet werden. Ein wachsender Körper braucht Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe. Besonderes Augenmerk sollte auf die Verfügbarkeit einer ausreichenden Menge an Vitamin A gelegt werden, die für viele Jahre gesunde Augen und Sehschärfe gewährleistet.
Regelmäßige Augenuntersuchungen
Um sicherzustellen, dass das Kind keine Sehprobleme hat, müssen Sie regelmäßig einen Augenarzt aufsuchen. Vorsorgeuntersuchungen sollten mindestens alle 6 Monate stattfinden. Wenn ein Spezialist eine Brille empfiehlt, müssen Sie das Kind davon überzeugen, dass es darin nicht dumm aussieht, da viele Kinder davor Angst haben. Sie können in Zeitschriften blättern und finden stilvolle und selbstbewusste Schulkinder mit trendigen Brillen.
