Die moderne Generation ist ernsthaft mit dem Problem der Fettleibigkeit bei Kindern konfrontiert. Was sind die Gründe für dieses Phänomen und die Methoden seiner Prävention?
Fettleibigkeit ist die Ansammlung von überschüssigem Fett durch den Körper. Fettleibigkeit im Kindesalter zeichnet sich durch ein Ungleichgewicht im Verhältnis von Gewicht und Größe des Kindes um mehr als 15 Prozent der Norm aus. Fettleibigkeit und Fettleibigkeit können zur Verschlimmerung von Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck bei Kindern beitragen. Auch die Belastung der Gelenke nimmt zu. Aber eines der Hauptprobleme der Adipositas im Kindes- und Jugendalter sind sozialpsychologische Probleme, die mit Kontaktschwierigkeiten einhergehen, dazu gehört auch das geringe Selbstwertgefühl des Kindes.
Es gibt keine einzige Ursache für Fettleibigkeit bei Kindern. Fettleibigkeit bei Kindern tritt aus einer ganzen Reihe von Gründen auf: Dies kann eine falsche Ernährung, eine sitzende Lebensweise und psychische Probleme umfassen. Einer der Hauptgründe ist die Diskrepanz zwischen der produzierten Energiemenge und den verbrauchten Kalorien. Das heißt, das Kind erhält viel mehr Kalorien, als es im Laufe seiner körperlichen Aktivität, seines Lebens und seines Stoffwechsels verbrauchen kann.
Vererbung spielt eine wichtige Rolle bei Fettleibigkeit im Kindesalter. Kinder, deren Eltern übergewichtig sind, sind häufiger fettleibig. Sie ist neben der erblichen Veranlagung auch darauf zurückzuführen, dass die Eltern selbst dem Kind ein schlechtes Beispiel für eine übermäßige Nahrungsaufnahme geben. Wenn Sie das richtige Essen essen, den Tagesablauf beobachten, sich körperlich betätigen, wird das Kind diesem Beispiel folgen. Dann können Sie die Probleme mit Fettleibigkeit loswerden.
Eine weitere Ursache für Fettleibigkeit bei Kindern ist Schlafmangel, Bewegungsmangel und ein falscher Tagesablauf. Eltern müssen darauf achten, dass das Kind nicht zu spät am Computer sitzt. Wenn das Problem weiterhin auftritt, braucht das Kind körperliche Aktivität, die hilft, überschüssige Kalorien zu verbrennen. Sie müssen auch eine strenge Diät einhalten, die von einem Arzt verordnet werden muss.
Sie können das Kind nicht hungern lassen oder alles einschränken, dies kann zu Stress und gesundheitlichen Problemen führen. Sie können einfach die Anzahl der verbrauchten Kalorien reduzieren und auf gesündere Lebensmittel umsteigen. Wenn Sie das Arbeits- und Ruheregime einhalten, die Ernährung überwachen und auch in Bezug auf das Kind objektiv sind, werden die Probleme der Fettleibigkeit zurückgehen. Wenn es erblich ist, können Sie Fettleibigkeit durch normale körperliche Aktivität und richtige Ernährung loswerden. Darüber hinaus ist es zwingend erforderlich, einen Ernährungsberater zu konsultieren, auch ein Psychologe wäre schön, da Fettleibigkeit bei Kindern und Jugendlichen oft in direktem Zusammenhang mit psychischen Problemen steht.
