Von Zeit zu Zeit kommen Alpträume, um Erwachsene und Kinder zu besuchen. Im bewussten Erwachsenenalter hinterlassen sie praktisch keine Folgen, aber in der Kindheit können sie den psychischen und psychischen Zustand beeinflussen. Kleine Kinder haben nach Albträumen Angst einzuschlafen und sorgen so für eine schlaflose Nacht für sich und ihre Eltern.
Ursachen von Albträumen
Es ist sehr wichtig herauszufinden, was die Ursache der Albträume ist. Dies wird Ihnen helfen, die richtige Methode zu finden, um mit schlechten Träumen umzugehen. Fieber kann oft unangenehme und beängstigende Träume verursachen. Wenn Sie bei Ihrem Kind Krankheitssymptome bemerken, bringen Sie es zum Arzt. Wenn die Alpträume ausschließlich durch die Temperatur hervorgerufen wurden, normalisiert sich der Schlaf nach ihrem Verschwinden.
Angst oder Stress können auch Albträume auslösen. Der Grund für solchen Stress kann ein Streit mit Verwandten, eine negative Atmosphäre in Schule oder Kindergarten, Mangel an Freunden, Renovierung, Umzug oder jedes andere Ereignis sein, das den inneren Frieden des Kindes stört. In diesem Fall ist es wichtig, das Problem genau herauszufinden und zu versuchen, es und die Folgen zu beseitigen.
Die Schlafstörung bei Kindern wird Parasomnie genannt. Es ist gekennzeichnet durch ein Missverhältnis der Körperfunktionen während des Schlafs, das sich am häufigsten beim Aufwachen manifestiert.
Der Komfort und die Qualität des Bettes haben einen tiefgreifenden Einfluss auf Schlaf und Träume. Das Bett muss die richtige Größe haben, die Matratze darf nicht zu hart oder zu weich sein. Bei der Auswahl von Kissen und Bettwäsche sollte darauf geachtet werden, letztere sollten aus natürlichen Stoffen bestehen. Ein gemütliches und bequemes Bett, in dem sich das Kind ruhig fühlen kann, vertreibt perfekt Albträume.
Was macht das Kind vor dem Zubettgehen?
Es ist sehr wichtig, dass Sie vor dem Zubettgehen den Überblick behalten, was Ihr Kind tut. Vermeide es, eine Stunde vor dem Schlafengehen etwas im Fernsehen zu sehen (insbesondere gruselige oder gewalttätige Filme). Minimieren Sie aktive und aktive Spiele vor dem Zubettgehen, es ist besser, mit Ihrem Kind ein gutes Buch zu lesen. Mangelnde Angst vor dem Schlafengehen ist eine ausgezeichnete Verteidigung gegen Albträume.
Albträume können zu Ihrem Kind kommen, weil es am Nachmittag ungewöhnliches Essen gegessen hat. Scharfes und schweres Essen erfordert mehr Anstrengung vom Körper, um es zu verdauen, was das Gehirn Ihres Kindes zur Überarbeitung zwingt. Infolgedessen kann die Großhirnrinde beim Einschlafen des Kindes das Stadium der nervösen Hemmung einfach nicht durchlaufen, was zu Albträumen führt.
Schlafmangel und Müdigkeit können bei Kindern zu obsessiven Albträumen führen.
Nicht selten stören Alpträume Kinder, nachdem sie den Tagesschlaf aufgegeben haben. Ungewohnte Müdigkeit und nervöse Anspannung führen dazu, dass die Tiefschlafphase tiefer und „kraftvoller“wird, was Probleme beim Übergang in die Phase des Aktivschlafs verursacht. Dies führt zu einer Diskrepanz in den Aktionen der Nervenzentren des Gehirns, was Albträume verursacht. Daher ist es wichtig, den Tagesschlaf schrittweise aufzugeben, um die negativen Folgen zu nivellieren.
