Die werdende Mutter sollte nicht nur auf ihre Gesundheit achten, sondern auch auf die Schönheit ihres Körpers. Während der Schwangerschaft besteht die Gefahr von Dehnungsstreifen auf der Haut, aber es ist möglich, deren Auftreten zu verhindern, indem Sie Ihre Ernährung überwachen und Ihre Haut pflegen.
Notwendig
- - Ausgewogene Ernährung;
- - spezielle Unterwäsche für Schwangere;
- - Creme für Hahnrei auf der Haut;
- - Pfirsich-, Mandel-, Olivenöl;
- - Vitamine.
Anweisungen
Schritt 1
Versuchen Sie, Ihre Ernährung im Auge zu behalten. Die tägliche Ernährung sollte Gemüse, Obst, Milchprodukte, Fleisch, Getreide umfassen. Nicht nur die Gesundheit des ungeborenen Kindes hängt von Ihrer Ernährung ab, sondern auch von Ihrem Aussehen. Um die Elastizität und Elastizität der Haut zu erhalten, muss dem Körper ausreichend Wasser zugeführt werden.
Schritt 2
Essen Sie nicht zu viel. Eine starke Gewichtszunahme schadet nicht nur dem Zustand Ihrer Haut, sondern erhöht auch die Belastung des Körpers. Versuchen Sie, Ihre Aufnahme von Süßigkeiten, Gebäck und Nudeln zu begrenzen. Wenn Sie eine starke Gewichtszunahme bemerken, vereinbaren Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einen Fastentag.
Schritt 3
Trage Umstandsunterwäsche. Schwangerschafts-BHs, Unterhosen mit Stützgürtel und ein Verband verhindern schlaffe Haut und das Auftreten von Dehnungsstreifen.
Schritt 4
Beginnen Sie ab dem 3. Schwangerschaftsmonat mit der Verwendung von Kosmetika für Dehnungsstreifen. Dadurch wird die Haut mit nützlichen Mikroelementen versorgt und hält dem anstehenden Stress stand. Für werdende Mütter gibt es spezielle Cremes gegen Dehnungsstreifen. Sie sollten gemäß den mit der Creme gelieferten Anweisungen auf die Stellen aufgetragen werden, an denen möglicherweise Dehnungsstreifen auftreten. Dazu gehören Brust, Bauch und Oberschenkel.
Schritt 5
Verwenden Sie Hausmittel und Volksheilmittel gegen Dehnungsstreifen. Einige Öle sind gut für die Haut, wie Pfirsich-, Mandel-, Weizengrasöl. Sie können Olivenöl verwenden, es enthält eine große Menge an Vitamin E. Es ist besser, das Öl nach dem Duschen vor dem Zubettgehen im Wasserbad leicht erwärmt in die Haut einzureiben.
Schritt 6
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Vitaminen. Vitamin E ist besonders nützlich und verleiht der Haut Geschmeidigkeit, Festigkeit und Elastizität.
Schritt 7
Wenn Schwangerschaftsstreifen auftreten, lassen Sie sich nicht entmutigen und verwenden Sie weiterhin Kosmetika, Öle und nehmen Sie Vitamine ein.
