Schwindel und Übelkeit quälen eine Frau normalerweise im ersten Trimester der Schwangerschaft, wenn der Körper gerade neu aufgebaut wird. Es ist vielleicht nicht möglich, unangenehme Empfindungen loszuwerden, aber Sie können sie minimieren.
Anleitung
Schritt 1
Oft essen Schwangere deswegen weniger und seltener, aber das ist grundsätzlich falsch. Versuchen Sie, leichte Kost zu sich zu nehmen: Joghurt, mageres Hackfleisch, gekochtes Gemüse, Geflügel und Getreide. Wenn Sie sich weigern zu essen, wird die Übelkeit noch schlimmer.
Schritt 2
Bei manchen Frauen können Samen, Nüsse, Kaugummi oder Karamellbonbons helfen, mit Übelkeit fertig zu werden. Aber um herauszufinden, was für Sie funktioniert, müssen Sie ein wenig experimentieren. Versuchen Sie, beides zu essen - es kann Ihnen helfen.
Schritt 3
Trinken Sie täglich mindestens 3 Liter Flüssigkeit. Frisch gepresste Säfte, grüner Tee oder schwarzer Tee unter Zusatz von Milch helfen gut bei einer Toxikose. Geben Sie auch nicht auf, Suppen zu essen.
Schritt 4
Gehen Sie mehr im Freien, um Ihren Appetit zu verbessern. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf den Verlauf Ihrer Schwangerschaft aus, sondern bewahrt Sie auch vor Schwindel. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, dann nehmen Sie Ihren Lebenspartner oder eine andere angenehme Person mit auf einen Spaziergang. Werdende Mütter müssen so viel wie möglich laufen, dann wird die Schwangerschaft viel einfacher.
Schritt 5
In einigen Fällen ist Schwindel mit niedrigen Hämoglobinwerten verbunden. Konsultieren Sie hierzu Ihren Arzt, möglicherweise werden Ihnen Eisenpräparate oder ein speziell für Schwangere entwickelter Vitaminkomplex verschrieben. Sie können auch Hämatogen, Rindfleisch, Granatäpfel, Äpfel essen - diese Lebensmittel sind reich an Eisen.
Schritt 6
Wenn Sie sich sehr unwohl fühlen und nichts hilft, informieren Sie Ihren Frauenarzt über diese Situation. Der Arzt wird Ihnen entweder Medikamente verschreiben, die die Toxikose lindern, oder eine Überweisung für eine stationäre Behandlung ausstellen. Verweigern Sie den Krankenhausaufenthalt nicht, im Krankenhaus werden Sie einer Therapie unterzogen, nach der Sie sich großartig fühlen werden.
