Es kann für eine junge Mutter sehr schwierig sein, genügend Schlaf zu bekommen, wenn das Kind nachts aufwacht. Wenn das Baby bereits erwachsen ist und Sie die Nachtfütterung aufgegeben haben, müssen Sie ihm beibringen, die ganze Nacht bis zum Morgen zu schlafen.
Anweisungen
Schritt 1
Richten Sie einen Schlafbereich für Ihr Kind so ein, dass er nicht nur schön und gemütlich, sondern auch bequem ist. Ein Kinderbett sollte eine hochwertige Matratze haben, am besten orthopädisch, bequem und kein großes Kissen. Das Bett muss dem Alter und der Größe des Kindes angemessen sein und es muss auch sicher sein – mit Stoßfängern. Bettwäsche besteht aus natürlichen Stoffen und ruhigen Farben.
Schritt 2
Um den Schlaf Ihres Babys zu verbessern, sollte die Luft im Schlafzimmer kühl und feucht sein. Um dies zu tun, den Raum vor dem Schlafengehen zu lüften, und um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, ist es sinnvoll, einen hochwertigen Luftbefeuchter zu kaufen, der nicht nur das Atmen im Schlaf erleichtert, sondern auch das Risiko einer laufenden Nase verringert Kinder.
Schritt 3
Erklären Sie Ihrem Kind, dass das Bett zum Schlafen und nicht zum Spielen da ist. Lassen Sie das Kind nicht im Bett spielen, damit der Schlafplatz nur mit Schlaf verbunden ist.
Schritt 4
Damit das Kind nachts nicht aufwacht, ist es notwendig, dass es tagsüber genug müde wird. Die tägliche Aktivität des Kindes sollte nicht nur aus der Entwicklung von Aktivitäten, dem Anschauen von Cartoons und ruhigen Spielen bestehen. Körperliche Aktivität ist sehr wichtig. Das Kind muss seine Energie und Emotionen in Bewegung setzen, das heißt, es muss rennen und herumtollen. Dies geschieht am besten im Freien. Gehen Sie für einen erholsamen Schlaf täglich mit Ihrem Kind spazieren, bei schönem Wetter zweimal täglich. Frische Luft tut dem Körper des Kindes gut. Auf der Straße kann man schreien, Spiele im Freien spielen. Wenn Ihr Kind es langweilt, alleine zu laufen, leisten Sie ihm Gesellschaft.
Schritt 5
Beschäftigen Sie Ihr Kind 1-2 Stunden vor dem Zubettgehen mit ruhigen Spielen. Baden vor dem Schlafengehen ist entspannend und trägt zu einem guten, gesunden Schlaf bei. Sie können dem Bad beim Baden Abkochungen von beruhigenden Kräutern hinzufügen.
Schritt 6
Wenn das Kind nachts noch aufwacht, sprechen Sie auf keinen Fall mit ihm oder schalten Sie ein helles Licht ein. Wenn er durstig oder durstig ist, schalten Sie einfach das Nachtlicht ein. Nachdem Sie das Bedürfnis gestillt haben, müssen Sie das Kind sofort wieder ins Bett bringen. Legen Sie sich selbst ins Bett und schließen Sie die Augen. Wenn Kinder sehen, dass ihre Eltern schlafen, schlafen sie normalerweise auch ein.
