Viele Eltern klagen über schlaflose Nächte, die mit dem schlechten Schlaf ihres Kindes einhergehen. Gleichzeitig haben Wissenschaftler bewiesen, dass ein Baby ab dem Alter von zwei Monaten 6-8 Stunden lang schlafen kann, ohne aufzuwachen, wenn es nichts stört. Um einem Baby beizubringen, nachts zu schlafen, müssen Sie sich unmittelbar nach der Geburt um dieses Problem kümmern.
Damit ein Kind lernen kann, nachts zu schlafen, ist es notwendig zu verstehen, wie der Schlaf in der Nacht verläuft. Und es besteht aus zwei Phasen – einer Phase des REM-Schlafs und einer Phase des Tiefschlafs, die sich abwechselnd ersetzen. Neugeborene wissen nicht, wie sie sie zusammenbinden sollen, daher wachen sie oft nachts auf.
Um einem Kind beizubringen, nachts zu schlafen, ist es notwendig, ihm beizubringen, schnellen und tiefen Schlaf zu kombinieren. Wenn Sie dies schon im Säuglingsalter nicht tun, wird es im späteren Alter noch schwieriger, Ihr Baby zu gewöhnen.
Beachten Sie bei der Geburt des Babys die folgenden Richtlinien:
- versuchen, einen separaten Schlafplatz für das Kind in seinem Bett (oder noch besser - in einem separaten Raum) zu organisieren, wo es nicht durch unnötigen Lärm, Licht und andere für das Einschlafen ungünstige Faktoren gestört wird;
- Erstellen Sie ein Schlafritual für Ihr Baby (z. B. Baden, Hygiene, Anziehen, Füttern, Lesen einer Geschichte, Einschlafen);
- nicht bei jedem Rascheln in der Nacht springen und das Baby nicht beim ersten Anruf auf die Arme nehmen - ihm die Möglichkeit geben, alleine zu schlafen (natürlich darf man das Kind nicht zu lange warten lassen und in Tränen ausbrechen);
- wenn das Baby weint, beseitigen Sie die Ursache (nasse Windel, Bauchschmerzen, Hunger), schütteln Sie es ein wenig an den Armen, versuchen Sie, es wieder ins Bett zu legen, setzen Sie sich neben es, streicheln Sie es und lassen Sie es wieder auf seinen einschlafen besitzen);
- Organisieren Sie das Regime so, dass das Baby nicht an der Brust oder mit einer Flasche einschläft, Essen sollte nicht mit Schlaf in Verbindung gebracht werden;
- Obwohl viele Ärzte von der Verwendung eines Schnullers abraten, ist ein gesunder Schlaf der Mutter für das Baby nicht weniger wichtig, daher brauchen einige Kinder (insbesondere solche, die mit der Flasche ernährt werden) ihn, um den Saugreflex zu befriedigen;
- schalten Sie das Licht im Kinderzimmer nachts nicht ein, wenn es aufgewacht ist - es sollte schon in der Kindheit verstehen, dass dies nicht die Zeit für Spiele ist;
- kultivieren Sie die Geduld des Kindes im Wachzustand - auf diese Weise wird es lernen, nachts selbstständig einzuschlafen, ohne auf Ihre Teilnahme am Prozess der Kombination der Phasen von REM und Tiefschlaf zu warten.
Wenn Sie diese Anweisungen befolgen, können Sie Ihrem Kind im Alter von drei bis vier Monaten beibringen, nachts zu schlafen, ohne länger als 6 Stunden aufzuwachen. Wenn Sie dem Baby in so jungen Jahren beigebracht haben, die Schlafphasen zu verbinden, werden Sie ihm eine unschätzbare Hilfestellung geben, denn sein gesunder Schlaf und seine schläfrige Mutter sind der Schlüssel zu seiner vollen Entwicklung.
In einem höheren Alter wird es etwas schwieriger, einem Kind das Schlafen in der Nacht beizubringen, die meisten der aufgeführten Empfehlungen helfen jedoch dabei, dies viel schneller und ohne besondere Probleme für die Psyche des Babys zu tun.
