Das Abendessen ist ein wichtiger Bestandteil der täglichen Ernährung eines Kindes. Wenn das Baby nicht gefüttert wird, kann es nicht ruhig schlafen, weil es hungrig ist. Wenn er sich überfordert, ist ihm ein unruhiger Schlaf erst recht garantiert. Daher ist es sehr wichtig, dass das Abendessen des Kindes nicht nur lecker, sondern auch ausgewogen ist.
Grundprinzipien des Abendessens
Das Abendessen muss nicht schwer sein. Für ein Kind ist es besser, es aus leichten Lebensmitteln zuzubereiten, die das Baby tagsüber nicht gegessen hat. So erhält der Körper des Kindes alle notwendigen Nährstoffe und gleichzeitig werden Magen und Leber im Schlaf nicht überlastet.
Dies ist natürlich eine allgemeine Regel, von der es Ausnahmen gibt. Es kommt vor, dass das Baby tagsüber schlecht aß und abends hungrig wurde und bereit ist, ein herzhaftes Abendessen zu sich zu nehmen. In diesem Fall sollten Sie das Kind nicht ablehnen. Sie müssen ein solches Abendessen nur auf einen früheren Zeitpunkt verschieben.
Es ist besser, wenn das Abendessen des Kindes nicht eintönig ist. Jedes Mal, wenn Sie ein neues Gericht servieren, unterdrücken Sie nicht das Interesse des Kindes am Essen und formen seinen Geschmack, für den er Ihnen im Erwachsenenleben dankbar sein wird.
Füttern Sie Ihr Baby spätestens 2 Stunden vor dem Zubettgehen. Diese Zeit reicht aus, damit die am Verdauungsprozess beteiligten Organe ihre Hauptarbeit verrichten können, um sich nachts auszuruhen.
Zwingen Sie ein Kind nie, alles zu essen. Wenn das Baby müde ist und ohne Abendessen einschläft, machen Sie sich keine Sorgen oder versuchen Sie, es schläfrig zu füttern. Ein gesunder Schlaf ist wichtiger als jedes Abendessen.
Was sind die besten Speisen für ein Kinderessen?
Gemüse gilt als ideal für ein Kinderessen. Sie können für Ihr Baby Karotten- oder Rübenschnitzel, Gemüseeintopf, verschiedene Aufläufe, Kartoffelpüree zubereiten. Viele Kinder mögen oder essen kein Gemüse. In diesem Fall können Sie ein Omelett oder Milchbrei anbieten und Brotcro crtons servieren.
Wenn das Kind keinen Milchbrei isst, kann er in Wasser gekocht werden. Es ist besser, dem Kind nachts kein Fleisch zu geben, aber wenn Sie dies dennoch tun möchten, hören Sie bei Hühnchen- oder Kaninchenfleisch auf. Diese Fleischsorten sind leicht verdaulich.
Wenn das Kind tagsüber keine fermentierten Milchprodukte isst, wäre ein Glas Kefir, Joghurt oder Joghurt ein tolles Abendessen für ihn. Es ist unwahrscheinlich, dass ein Kind auf süßen Quark mit Früchten oder Beeren verzichtet. Auch Kinder lieben Käsekuchen und Quarkaufläufe.
Wenn Ihr Kleines ein großer Liebhaber von Nudeln ist, können Sie ihm Milchsuppe mit Nudeln anbieten oder einen Auflauf zubereiten. Ein Kind kann das Abendessen mit Kompott, Tee und Milch abwaschen. Es hängt alles von den Vorlieben des Babys ab. Die Hauptsache ist, nicht zu viel Flüssigkeit zu geben. Ein Glas wird reichen.
All dies sind allgemeine Empfehlungen, da jedes Kind seinen eigenen Geschmack hat. Die Aufgabe der Mutter ist es, sich dem Geschmack ihres Kindes anzupassen und ein leckeres und gesundes Abendessen zuzubereiten.
