Um das Kind vor häufigen Erkältungen zu schützen, seine Immunität zu stärken und die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Infektions- und Viruserkrankungen zu erhöhen, müssen eine Reihe von Präventivmaßnahmen durchgeführt werden. Wasserhärten ist die effektivste und effizienteste Präventionsmethode.
Anweisungen
Schritt 1
Beginnen Sie im Sommer oder Frühherbst mit der Wasserhärtung, am besten morgens. Wenn das Wetter sonnig und warm ist, tun Sie es draußen. In Innenräumen sollte die Lufttemperatur zwischen 21 und 23 Grad liegen.
Schritt 2
Führen Sie die Wasserhärtung in einem Komplex zusammen mit anderen Methoden durch - mit Licht-Luft- oder Sonnenbädern. Und kombinieren Sie auch härtende Behandlungen in Verbindung mit Bewegung und allgemeiner Massage.
Schritt 3
Fügen Sie während der üblichen Wasserverfahren für das Kind (Waschen, Waschen, Baden) ein Härtungselement hinzu. Der Aushärtevorgang kann auch während eines hygienischen Bades durchgeführt werden.
Schritt 4
Wählen Sie Wasserhärtemethoden, die für das Alter Ihres Kindes geeignet sind. Es gibt mehrere solcher Methoden: allgemeines Bad, Übergießen, nasses Abreiben, Kontrastdusche. Wenn Ihr Baby nicht 6 Monate alt ist, baden Sie Ihr Baby täglich fünf Minuten lang bei einer Wassertemperatur von 36-37 Grad und gießen Sie dann Wasser mit einer um 1-2 Grad niedrigeren Temperatur darüber. Reduzieren Sie die Temperatur des Wassers beim Gießen allmählich auf 25-26 Grad.
Schritt 5
Bei einjährigen Babys mit Wasser mit einer Anfangstemperatur von 35-37 Grad duschen und dann alle 4-5 Tage um 1 Grad reduzieren, so dass es auf die Marke von 28 Grad gebracht wird. Zuerst über den Rücken gießen, dann die Brust, den Bauch und zuletzt die Arme und Beine. Reduzieren Sie für Kinder von 2 bis 4 Jahren die Wassertemperatur auf 24-25 Grad und gießen Sie Wasser bei 22-23 Grad für Kinder unter 7 Jahren ein.
Schritt 6
Legen Sie Ihr Baby ab 2 Jahren in eine kühle 2-Minuten-Dusche und reiben Sie den Körper des Babys dann gut mit einem Handtuch ab, bis eine Rötung auf der Haut auftritt.
Schritt 7
Nassreiben ist ein wichtiger Teil der Wasserverfahren. Verwenden Sie dazu ein weiches Frotteehandtuch oder einen speziellen Fäustling aus einem ähnlichen Material. Abreibungen werden Kindern ab einem Alter von zwei Monaten gezeigt. Verringern Sie die Temperatur des Wassers beim Abreiben allmählich, beginnend bei 35-36 Grad und bringen Sie sie auf 26-27 Grad.
Schritt 8
Führen Sie eine Kontrastmittelgabe mit heißem und kaltem Wasser nur durch, wenn das Kind alle Verfahren einigermaßen gut verträgt. Für Kinder im Vorschulalter wird diese Methode der Wasserhärtung jedoch nicht empfohlen.
Schritt 9
Beachten Sie beim Härten von Kindern jeden Alters folgende Grundprinzipien: - Verfahren in jedem Alter beginnen; - Härtemaßnahmen systematisch durchführen; - die Einwirkungszeit des Härtefaktors schrittweise erhöhen; - auf die Stimmung des Kindes achten, Verfahren durchführen in Form eines Spiels; - Führen Sie keine Eingriffe durch, wenn das Baby krank oder friert, vermeiden Sie Unterkühlung; - Vermeiden Sie längere Exposition gegenüber kaltem Wasser oder Überhitzung in der Sonne sowie niedrige Lufttemperaturen; - nehmen Sie mit dem Kind an Härtungsverfahren.
