Eine der schwersten Prüfungen im Leben ist die Trennung von einem geliebten Menschen. Es ist unmöglich, den Schmerz des Abschieds zu vermeiden, aber Sie können sich viel schneller von einer Trennung erholen, wenn Sie sich zusammenreißen und ein paar einfache Tipps befolgen.
Anleitung
Schritt 1
Behalte deine Emotionen nicht für dich. Stellen Sie sicher, dass Sie mit einem engen Freund, einem Freund oder einem Ihrer Verwandten über Ihre Gefühle sprechen. Sprechen Sie im Allgemeinen über Ihre Erfahrungen mit einer nahen Person, die aufrichtig mit Ihnen sympathisiert. Dies wird dazu beitragen, starke Emotionen freizusetzen, wodurch es dir leichter fällt, die Trennung zu überwinden.
Schritt 2
Versuche nach der Trennung, Dinge loszuwerden, die dich an deinen Ex erinnern. Welche Methode Sie in diesem Fall wählen, hängt ausschließlich von Ihren eigenen Vorlieben ab. Für jemanden ist es einfacher, alle Fotos zu zerreißen und die Geschenke wegzuwerfen (dies hilft besonders in Fällen, in denen die Trennung aufgrund von Untreue erfolgt), während es für jemanden einfacher ist, alle Erinnerungsstücke in eine Schachtel zu legen und sie im Schrank oder die hintere Ecke des Kleiderschranks.
Schritt 3
Wenn Sie eine solche Gelegenheit haben, versuchen Sie, sich zumindest in den ersten zwei oder drei Monaten nicht mit Ihrem ehemaligen Angehörigen zu treffen. Dies ist leider schwierig, wenn Sie Arbeitskollegen sind oder mit derselben Gruppe von Freunden in Kontakt stehen. Aber selbst in diesen Fällen, wenn der Abschiedsschmerz einfach unerträglich ist, kommunizieren Sie vorübergehend nicht mit gemeinsamen Freunden, um Ihren Seelenfrieden zu bewahren. Wenn Sie ein Kollege sind, reduzieren Sie die Kommunikation auf das Nötigste, um Ihre Arbeit zu erledigen.
Schritt 4
Versuchen Sie, sich mit etwas Positivem abzulenken, um die Leere im Leben zu füllen. Hier kann es viele Möglichkeiten geben. Zum Beispiel Sport treiben oder ein Lieblingshobby. Wenn Sie keinen Sport treiben oder keine Lieblingsbeschäftigungen haben, versuchen Sie, sich mit täglichen Spaziergängen abzulenken. Noch besser ist es, wenn Sie die Möglichkeit haben, einen Ausflug zu machen, auch wenn es sich um einen Ausflug in eine nahegelegene Stadt handelt. Denken Sie nur daran, dass Sie keine Orte besuchen sollten, an denen Sie oft zusammen waren. Andernfalls wird der Abschiedsschmerz nur mit neuer Kraft aufflammen.
Schritt 5
Wenn nach dem Abschied von Ihrem Liebsten die größte Herausforderung für Sie eine leere Wohnung und einsame Abende war, holen Sie sich ein Haustier, zum Beispiel eine Katze oder einen Hund. Dies wird Ihnen helfen, sich um Ihr Haustier zu kümmern. Darüber hinaus ist die Kommunikation mit unseren kleineren Brüdern ein sehr gutes Mittel gegen die Depression, die normalerweise mit dem Abschied einhergeht.
