Streitigkeiten, Ressentiments, Missverständnisse … Wenn sich ein kritischer Moment nähert, können Beziehungen zum Erliegen kommen. Und dann trifft das Paar (oder einer der Paare) eine Entscheidung: Es ist besser, zu gehen. Aber man muss auch wissen, wie man eine Beziehung in Würde beendet, denn so einfach ist es nicht.
Anleitung
Schritt 1
Wenn nur einer zu der Entscheidung kam, zu gehen, ist es unbedingt erforderlich, mit dem anderen zu sprechen. Biete ihm sanft deine Lösung an, sieh dir seine Reaktion an. Aber auch bei gegenseitigem Einverständnis ist ein Gespräch notwendig.
Schritt 2
Sprechen Sie ruhig und konstruktiv miteinander. Erklären Sie, welche Gründe Sie zu der Entscheidung geführt haben, sich zu trennen. Besprechen Sie, ob Beschwerden, Ansprüche, Forderungen aneinander bestehen. Versuchen Sie, Ihren Partner zu verstehen. Treten Sie an die Stelle der anderen Person. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich an seiner Stelle fühlen würden, wie Sie sich verhalten würden.
Schritt 3
Reformieren Sie Beschwerden und Beschwerden in Probleme, die angegangen werden müssen. Wenn Sie zum Beispiel von Ihrem Mann beleidigt sind, dass er Sie mit dem Kind zurücklässt, sprechen Sie von seiner Hilfebedürftigkeit. Vereinbaren Sie, was und wie er Ihnen hilft, wie oft er Sie besuchen wird usw.
Schritt 4
Denken Sie daran, dass der Abschied viel Stress für den Körper bedeutet, denn etablierte Gewohnheiten werden gebrochen. In dieser Hinsicht können Angstzustände, Angstzustände und grundlose Reizbarkeit auftreten. Geben Sie in solchen Fällen Ihrem Ex-Seelenverwandten nicht die Schuld für diese Probleme. Seien Sie versichert: er (sie) erlebt dasselbe. Verwenden Sie Standardmethoden zum Umgang mit Stress und erhöhter Angst: Bewegung und Atmung, Ablenkung von einer interessanten Aktivität, beruhigende Kräuter. Überwachen Sie Ihren Zustand. Unterstützt euch in der ersten Zeit nach der Trennung gegenseitig, denn es fällt euch beiden jetzt schwer.
Schritt 5
Wenn Sie sich entscheiden, trotz der Zerstörung Ihres Paares weiterhin miteinander zu kommunizieren, besprechen Sie im Voraus, an welchen Grenzen Sie sich in der Kommunikation halten sollten, zu welchen Themen es besser ist, kein Gespräch zu beginnen. Andernfalls können Sie "brechen", und dann kann Ihre einmal gescheiterte Beziehung auf die alte Spur zurückkehren. Die Chancen stehen gut, dass es Ihnen helfen wird, sich wieder zu verbinden, und Sie werden beide glücklich darüber sein. Es besteht aber auch die Möglichkeit, dass die Beziehung ohne Liebe in eine psychische Abhängigkeit voneinander übergeht. Aber Sie brauchen diese Art von Sucht nicht, oder?
