Die Vorteile der Gymnastik mit Babys sind unbestreitbar - sie bringt Eltern und Kinder näher zusammen, entwickelt die Koordination des Babys und beschleunigt seine geistige und körperliche Entwicklung. Eine richtig ausgewählte Reihe von Übungen schadet dem Baby nicht nur nicht, sondern hilft auch, seinen Körper und seine Gesundheit im Allgemeinen zu stärken. Die Übungen sollten in der vierten Lebenswoche eines Babys nach Rücksprache mit einem Kinderarzt beginnen.
Anweisungen
Schritt 1
Von Geburt an zeichnet sich ein Baby durch eine "verdrehte" Körperhaltung aus, seine Muskeln sind schwach und seine Koordination ist fast unentwickelt. Im Laufe der Zeit verbessert sich der Zustand des Kindes von selbst, aber eine spezielle Reihe von Übungen - Gymnastik für Babys - wird diesen Prozess beschleunigen.
Schritt 2
Bevor Sie mit einer Reihe von Übungen beginnen, sollten Sie einen Arzt konsultieren und sich erkundigen, ob das Kind für das Training bereit ist und ob Kontraindikationen dafür vorliegen. Wenn der Arzt die Gymnastik erlaubt, beginnen sie in der vierten Lebenswoche des Babys. Je älter das Kind wird, desto mehr Bewegungen dürfen während des Trainings ausgeführt werden und desto schwieriger werden diese Bewegungen.
Schritt 3
Jede Übungsreihe sollte vom Kind als ein lustiges Spiel wahrgenommen werden, das es seinen Eltern näher bringt. Während der Übungen berührt das Kind verschiedene Körperteile und studiert sie so. Aus diesem Grund ist es am besten, während eines Windelwechsels zu turnen, wenn das Baby völlig nackt ist und nichts ihn daran hindert, seinen Körper zu kennen. Das Aufladen erfolgt auf einer harten Oberfläche wie einem Wickeltisch.
Schritt 4
Grundregeln für Gymnastik:
- zwischen Gymnastik und Mahlzeiten sollte weniger als eine halbe Stunde vergehen;
- jede Übung sollte mindestens dreimal durchgeführt werden;
- Gymnastik wird in einem warmen, gut belüfteten Bereich durchgeführt;
- das Aufladen muss regelmäßig durchgeführt werden;
- Während der Übungen sollten Sie das Baby anlächeln und loben;
- Sie sollten keine Übungen für ältere Kinder machen oder die Übungen nicht zu oft wiederholen;
- Durchführung einer leichten Massage während der Gymnastik, alle Bewegungen sollten auf die Körpermitte gerichtet sein;
- Turnen Sie nicht, wenn das Kind müde oder krank ist.
Schritt 5
Eine Reihe von Übungen für kleine Kinder:
- Legen Sie das Kind zuerst auf den Rücken und dann auf den Bauch, wobei Sie abwechselnd Bauch, Gliedmaßen, Rücken und Gesäß sanft massieren;
- das Baby liegt auf dem Rücken, der Elternteil beugt und beugt langsam und vorsichtig seine Gliedmaßen;
- Legen Sie das Baby 2-3 Minuten lang auf den Bauch und warten Sie, bis es den Kopf hebt;
- Legen Sie das Kind auf den Rücken und drücken Sie mit den Daumen sanft auf die Mitte der Handflächen und Füße, während das Baby die Gliedmaßen reflexartig beugt;
- Legen Sie das Baby auf den Bauch, legen Sie mit den eigenen Händen eine Betonung unter den Füßen des Babys, von der es sich abstoßen sollte, und versuchen Sie, vorwärts zu kriechen;
- Nehmen Sie das Baby vorsichtig unter die Achseln und bringen Sie es in eine aufrechte Position, wobei Sie die Unterstützung unter den Füßen spüren. Das Kind beginnt reflexartig, gehende Bewegungen zu machen;
- Das Baby liegt auf der Seite, der Elternteil hält die Beine des Babys mit einer Hand, fährt mit den Fingern vom Kreuzbein zum Nacken und das Baby beginnt sich reflexartig zu beugen.
Schritt 6
Die richtige und regelmäßige Ausführung der Gymnastik wirkt sich positiv auf die Gesundheit und Entwicklung des Babys aus. Regelmäßige Bewegung normalisiert die Durchblutung, stärkt die Muskeln und verbessert Schlaf und Appetit.
