Gaslighting ist eine Methode psychischer Gewalt in der Familie, wenn einer der Partner abgewertet wird. Dieser Effekt wird durch die Möglichkeit der Manipulation erreicht, wodurch das Selbstwertgefühl des Opfers verringert wird.
Gaslighting ist eine Form des psychologischen Missbrauchs, wenn eine Person eine andere manipuliert und versucht, Informationen zu verwirren und zu verzerren. Als Ergebnis erscheint in einer Person, die einem solchen Eindruck erlegen ist, ein Gefühl in seiner Angemessenheit, Objektivität seiner eigenen Erinnerungen. Dies wird oft von Männern verwendet, um Kontrolle herzustellen. Ein Beispiel wäre Verrat, wenn einer der Partner den anderen davon überzeugt, dass in Wirklichkeit nichts ist. In Beziehungen, in denen Gaslighting praktiziert wird, hört man: "Es war ein Witz", "Entspann dich". Der Partner entwickelt ein anhaltendes Schuldgefühl, weil er überreagiert oder überreagiert hat.
Warum machen Männer Gas?
Der Zweck solcher Gewalt besteht darin, die Wahrnehmung der aktuellen Situation zu verändern, ihn daran zu zweifeln, was passiert. Die Formen dieses Verhaltens sind unterschiedlich. Zum Beispiel das Leugnen von Fakten, die Abwertung von Emotionen, eine Botschaft an eine unzureichende Wahrnehmung des Geschehens. Der Umgang mit dieser Haltung ist schwieriger, weil sie im Gegensatz zu körperlichen Misshandlungen und direkten Drohungen schwer zu beweisen ist.
Im Laufe der Zeit passt sich das Opfer dem Täter an und erkennt möglicherweise nicht einmal, dass Hilfe benötigt wird. Sie versucht der anderen Seite zu gefallen und vergisst sich selbst, ihren eigenen Komfort. Ein wichtiger Punkt – wenn ein Mensch die Situation wirklich anders sieht, beginnt in seiner Version zu überzeugen – dies ist ein Dialog. Gaslighting beginnt, wenn es darum geht, die Reaktion absichtlich zu betrügen oder zu verfälschen. Mit solchen Handlungen werden Gefühle abgewertet.
Früher wurde solche psychische Gewalt in speziellen Diensten verwendet, um eine Person zu demoralisieren, um psychischen Druck auf sie auszuüben. Manchmal ändern sie Möbelstücke zu Hause, schicken Fremde. All dies trägt dazu bei, ein Gefühl von Unsicherheit und Unsicherheit auf der anderen Seite zu erzeugen. Manchmal wird es die Ursache für Selbstmord.
Das Opfer in einer solchen Beziehung durchläuft immer mehrere Hauptstadien:
- Negation. Man hat den Eindruck, dass nichts Ernstes passiert ist, das übliche Missverständnis ist entstanden.
- Zweifel. Ein Mensch beginnt an sich selbst zu zweifeln, an der Angemessenheit seiner Wahrnehmung, versucht seinen Standpunkt zu beweisen.
- Annahme. Nach längerer Exposition beginnt das Opfer, dem Mann zu vertrauen, der die Situation provoziert hat, und hört auf, die aktuelle Situation richtig einzuschätzen.
Im letzten Stadium können Depressionen, Angststörungen und ein Rückgang des Selbstwertgefühls auftreten.
Grundtechniken
Gasfeuerzeuge lügen mit trockener Luft. Sie tun dies speziell, um einen Präzedenzfall zu schaffen. Das Hauptziel in diesem Fall ist es, Zweifel zu wecken. Sie bestreiten, dass sie trotz unwiderlegbarer Beweise über jede Tatsache gesprochen haben, sodass das Opfer an der Realität des Geschehens zweifelt. Die Person beginnt zu denken, dass das Gespräch eine Einbildung ist.
Gasfeuerzeuge:
- Sie berühren gerne wunde Stellen, zum Beispiel sagen Männer einer Frau in solchen Situationen oft, dass sie keine Kinder haben sollten.
- Manipulationen dauern oft lange an. Zuerst taucht eine Lüge auf, dann eine andere. All dies wird durch sarkastische Bemerkungen ergänzt. Wenn der Angriff allmählich an Fahrt gewinnt, kann jeder in die Falle tappen.
- Worte hören auf, mit Taten zusammenzufallen. Wenn eine Frau psychischen Druck verspürt, ist es wichtig, die Taten zu beobachten, nicht die Worte.
Ein weiteres Zeichen ist das plötzliche Auftauchen von Lob. Zuerst unterschätzt der Mann die Verdienste und beginnt dann zu loben. Die Frau hat das Gefühl, dass es gar nicht so schlimm ist. Tatsächlich ist dies eine eigens geschaffene Situation, die darauf abzielt, den Staat zu destabilisieren. Dadurch verlässt die Person die Zweifelssituation wieder.
In fast allen Fällen versucht der Manipulator, die Person schwächer zu machen. Die Situation wird verschlimmert, wenn versucht wird, die Menschen um sie herum gegen den Partner aufzuhetzen. Aufgrund all dieser Techniken beginnt die Person, die beeinflusst wird, Angst und Angst zu empfinden. Er beginnt, in Erwartung neuer Angriffe zu leben. Das Opfer kann Zweifel an seinem Wert haben.
Die Dynamik in einer solchen Beziehung ist immer dieselbe – der Gaslighter greift an und das Opfer verteidigt. Der Manipulator spricht selten über seine Schwächen oder Unzulänglichkeiten, selbst mit ein wenig Kritik lenkt er die Aufmerksamkeit von sich ab, startet einen neuen Kreis von Anschuldigungen, falschen Behauptungen.
Was zu tun ist?
Wenn Sie aus der Situation herauskommen wollen, müssen Sie bereit sein, vollständig aus dieser Beziehung herauszukommen. Nur so können die Machtverhältnisse geändert werden. In einem familiären Umfeld ist dies sehr schwierig, da eine Frau oft eine ganze Reihe von Gefühlen erlebt, unter denen auch Liebe sein kann. Die einzige Möglichkeit besteht darin, die Beziehung zu ändern. Dies muss jedoch auf zwei Arten geschehen. Wenn das Gasfeuerzeug nicht wechseln will, bleibt alles beim Alten.
Ein anderer Ausweg besteht darin, sich an eine Selbsthilfegruppe für häusliche Gewalt oder einen Psychotherapeuten zu wenden. Sie sollten in einer solchen Situation nicht auf freundliche Unterstützung verzichten. Das Schlimmste, was eine Frau tun kann, ist, sich selbst zu bemitleiden. Wenn der Manipulator beim Angriff auf Ihr schlechtes Gedächtnis verweist, notieren Sie besonders wichtige Momente in einem Notizbuch oder auf einem Diktiergerät. Sehen Sie sich nicht für Provokationen. Wenn das Gespräch in die falsche Richtung geht, brechen Sie es sofort ab.
