Die werdende Mama sollte immer ruhig und glücklich sein. Jeder weiß das und versucht mit aller Kraft ruhig zu bleiben. Aber leider ist dies nicht immer erreichbar, auch wenn um die Schwangere ideale Bedingungen geschaffen werden, was an sich nicht realistisch ist, denn in diesem wunderbaren Zustand unterliegt der weibliche Körper starken hormonellen Veränderungen. Aus diesem Grund ändern Frauen in einer Position oft ihre Stimmung, erinnern sich an alte Missstände und Enttäuschungen. Darüber hinaus beginnen werdende Mütter nach Wutanfällen, sich selbst dafür zu schelten, dass sie weinen und ihr Baby nervös machen, was sie noch mehr aufregt.
Anleitung
Schritt 1
Wie Sie wissen, kann Wasser jeden Stress nehmen. Dies zu nutzen lohnt sich. Ein warmes Bad ist für Schwangere nicht kontraindiziert. Es ist warm, nicht heiß! Die Verweilzeit beträgt nicht mehr als 15 Minuten.
Nachdem Sie lauwarmes Wasser in das Bad getippt haben, fügen Sie einen Tropfen Aromaöl oder Aromaschaum hinzu (achten Sie nur vorsichtig auf die Gläser auf Kontraindikationen für schwangere Frauen). Duftkerzen können angezündet werden. Vergessen Sie Ihre Lieblingsmusik nicht. Obwohl es am besten ist, Klassiker einzubeziehen, können Ihre Lieblingshits Erinnerungen und Tränen wachrufen.
Schritt 2
Wenn Sie fertig sind, tauchen Sie langsam und vorsichtig in das Wasser ein. Schließe deine Augen. Atme ruhig, tief und gleichmäßig.
Schritt 3
Versuchen Sie mit geschlossenen Augen zu Ihrem Baby zu "tauchen". Stellen Sie sich vor, was er ist, fühlen Sie, was er in dieser Sekunde tut. Sprechen Sie mit ihm und nennen Sie das Baby beim Namen. Wenn der Name noch nicht vorbereitet wurde, ersetzen Sie ihn durch "Sunny" oder "Tiny". Sie können Ihrem Baby erzählen, was Ihnen während des Tages passiert ist, Ihr Lieblingsmärchen erzählen oder ein Schlaflied singen. Sprechen Sie unbedingt über Ihre Liebe zu ihm, wie Sie sich auf seinen Auftritt und Ihr Treffen mit ihm freuen.
