Die Trennung von einem geliebten Menschen ist immer schwierig. Und es ist egal, warum es passiert ist: Das Mädchen hat sich in dich verliebt oder ist auf "freie Reise" gegangen. Wenn Sie aufrichtige Gefühle hatten, wird der Schmerz des Verlassens Sie für lange Zeit von innen „untergraben“, aber Sie können versuchen, dies zu tun, um den Prozess der „Erholung“zu beschleunigen.
Anleitung
Schritt 1
Versuchen Sie zunächst, alles loszuwerden, was Sie an Ihren Ex erinnert. Psychologen sind sich sicher, dass ein Liebestrauma genauso behandelt werden muss wie beispielsweise eine Drogensucht. Und dies impliziert, dass in Ihrem Leben auch nur ein Hauch von allem fehlt, was mit dem Mädchen in Verbindung gebracht wurde: gemeinsame Fotos im Fotoalbum, Geschenke, zufällige Anrufe, Ausflüge zu Institutionen, in denen Sie sie zufällig treffen könnten. Es ist unbedingt erforderlich, ihre E-Mail-Adresse, einen Link zu einer persönlichen Seite in sozialen Netzwerken, ICQ und eine Mobiltelefonnummer zu löschen, damit Sie in Momenten des Bedauerns über den Verlust nicht versucht sind, sie zu kontaktieren. Ja, es wird nicht einfach, aber dies ist der erste Schritt zur inneren Freiheit.
Schritt 2
Während einer Trennung kann ein Mädchen mit einem süßen Lächeln anbieten, „Freunde zu bleiben“. Stimmen Sie diesem Angebot auf keinen Fall zu, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sie immer noch lieben. Eine solche Selbsttäuschung wird Ihr Leiden nur verstärken und verlängern. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie an einem Mädchen nicht nur als potenzieller Lebenspartner, sondern auch als Person interessiert sind, schlagen Sie vor, dieses Gespräch um ein oder zwei Jahre zu verschieben. Geben Sie sich Zeit, sich von Ihrem Verlust zu erholen.
Schritt 3
Von Zeit zu Zeit werden Sie von einer Welle der Verzweiflung überzogen und ziehen es an, sich zu betrinken und zu Ihrem Freund in der Weste zu weinen? Reißen Sie sich zusammen, solche Handlungen werden Ihren emotionalen Zustand nur verschlimmern. Es ist kein Geheimnis, dass Alkohol die Fähigkeit zu gesundem Denken reduziert und sich extrem negativ auf die Willenskraft auswirkt. Sie selbst werden nicht merken, wie Ihre Hand nach der nächsten Dose Bier selbst zum Telefon greift. Wenn Sie sich außerdem erneut bei Ihrem Freund über das Schicksal des Schurken beschweren, riskieren Sie ernsthaft, in negativen Emotionen "stecken zu bleiben". Versuchen Sie daher, das Thema Beschwerden so schnell wie möglich zu schließen.
Schritt 4
Nachdem Sie Ihren Wohnraum vom Trinken und Gejammer befreit haben, sollten Sie über mehr körperliche Aktivität nachdenken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Stimmung null ist, ist es Zeit, im nächsten Park zu joggen, Kilometer zu schwimmen oder Radrennen zu fahren. Bei intensivem Training erhöht der Körper den Serotonin- und Endorphinspiegel, die für das Wohlbefinden verantwortlich sind und helfen, die Welt optimistischer zu betrachten. Bald werden Sie selbst nicht mehr bemerken, wie der Trennungsschmerz vergangen ist und Platz für eine neue Beziehung geschaffen wird.
