Jede Trennung, auch wenn sie einvernehmlich geschieht, ist schwierig. Während der Romanze gewöhnt man sich an die Person, verbindet bestimmte Pläne und Hoffnungen mit ihr, passt ihren Lebensrhythmus an seine Gewohnheiten an usw. Nach einer Trennung Ruhe zu finden, ist nicht einfach.
Anleitung
Schritt 1
Entfesseln Sie Ihre Emotionen. Bis Sie Ihre Gefühle loslassen, sich die Gelegenheit zum Weinen geben, alles emotional durchmachen, werden Sie sich nicht wirklich beruhigen können. Alles in sich zu behalten ist nicht nur aus der Sicht des psychischen Komforts schädlich - es ist gefährlich für die Gesundheit. Unausgeweinte Tränen und Ressentiments können ein Anstoß für die Entwicklung einer Neurose, eine Verschlimmerung einer chronischen Krankheit usw. Sie können weinen, schreien, Dinge zerreißen und Geschirr zerbrechen - tun Sie alles, was Sie von bedrückenden Gedanken und Gefühlen befreit.
Schritt 2
Etwas zu tun finden. Für eine Weile werden Ihre Gedanken mit Ihrem Ex und Ihrem früheren Leben beschäftigt sein – machen Sie es so, dass Sie einfach keine Zeit haben, sich Sorgen zu machen. Füllen Sie Ihr Leben voll aus - laden Sie sich mit Arbeit auf, finden Sie ein Hobby, bringen Sie Ihren Körper im Fitnessstudio zur Perfektion und Erschöpfung usw. Routine und Geschäftigkeit werden dir dabei helfen, unproduktive Gedanken über die Vergangenheit allmählich aus deinem Kopf zu vertreiben.
Schritt 3
Ändern Sie Ihre Umgebung. Es fällt schwer, sich zu beruhigen, wenn man ständig über Erinnerungen an die Vergangenheit stolpert – eine WG, vertraute Orte, Restaurants und andere Elemente Ihres Lebens können Sie für lange Zeit aus dem Gleichgewicht bringen. Also packen Sie ein und gehen Sie auf Reisen - in ein anderes Land, in eine andere Stadt, einfach aufs Land. Bleiben Sie dort, wo Ihnen das Atmen leichter fällt – neue Eindrücke und Bekanntschaften, Emotionen und Erlebnisse werden Sie ablenken.
Schritt 4
Erhöhen Sie Ihr Selbstwertgefühl. Tun Sie etwas, von dem Sie schon lange geträumt haben, aber nicht genug Zeit hatten oder Ihr Ex-Partner Ihr Interesse nicht gutheißt. Jetzt gibt es keine Hindernisse mehr - Sie sind frei und können Ihre Zeit nach Belieben einteilen. Lernen Sie Sprachen, melden Sie sich für ein Tanzstudio an, kümmern Sie sich um Ihr Aussehen, experimentieren Sie mit der Veränderung Ihres Images.
Schritt 5
Offen für Neues – aktiv am gesellschaftlichen Leben teilnehmen. Sie können nicht nur abgelenkt sein, sondern auch neue Freunde finden. Dekorieren Sie Ihr Zuhause neu, indem Sie alles loswerden, was Sie an die Vergangenheit erinnert - Sie können einfach die Tapete wechseln oder ein großes Makeover arrangieren. Das Beste einschalten, aufhören zu leiden und Teilhabe als neue Chance - so bietet das Leben die Chance, „Ihren“Menschen zu treffen, mit dem Sie glücklich sein werden.
