Jeder Elternteil weiß aus Erfahrung, wie schwer es ist, ein Kind ins Bett zu bringen. Das Einschlafproblem ist besonders für zweijährige Kleinkinder relevant, da sie sich im Alter der ständigen und aktiven Erkundung der Welt um sie herum befinden. Und es kann aufgrund der Unreife des Nervensystems der Kinder schwierig sein, leicht in den Schlaf zu wechseln. Hier können weise Erwachsene ihren Zappeln helfen!
Anleitung
Schritt 1
Die Hauptregel ist, dem Tagesablauf zu folgen. Wenn Sie Ihr Baby immer zur gleichen Zeit ins Bett bringen, wird es eine starke Angewohnheit bilden, und zum richtigen Zeitpunkt wird das Baby höchstwahrscheinlich selbst zum Schlafen aufgefordert.
Schritt 2
Geben Sie Ihrem Kind unbedingt die Möglichkeit, sich tagsüber aktiv zu bewegen. Müde schläft das Baby eher ohne unnötige Probleme ein, sowohl in der Tagesruhe als auch am Abend.
Schritt 3
Es ist besser, wenn die Spiele nach dem Abendessen ruhig sind. Lassen Sie das Baby alleine spielen oder blättern Sie gemeinsam durch das Buch - wählen Sie selbst. Wenn es das Wetter zulässt, können Sie mit der ganzen Familie einen Abendspaziergang machen.
Schritt 4
Versuchen Sie, leichte Mahlzeiten zum Abendessen zuzubereiten, um das Verdauungssystem des Babys nachts nicht zu überlasten. Bieten Sie Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter Gemüsegerichte, Käsekuchen oder Aufläufe, Rührei, Sauermilchgetränke, Joghurts.
Schritt 5
Halten Sie den Raum dunkel, ruhig und kühl. Es ist diese Umgebung, die am besten für ein schnelles Einschlafen und eine gute Erholung geeignet ist. Achten Sie darauf, den Raum zu lüften, in dem das Baby schläft. Wickeln Sie Ihr Kind nicht ein - wenn es heiß ist, wird der Schlaf unruhig.
Schritt 6
Es ist gut, wenn das Kind immer von derselben Person zu Bett gebracht wird. Sie können sich ein ruhiges und angenehmes Schlafritual vorstellen. Zum Beispiel trinkt das Baby Kefir, putzt sich dann die Zähne (so wie es kann oder mit Hilfe der Mutter), wünscht dann seinen Lieben eine gute Nacht (normalerweise bewältigen Kinder im Alter von zwei Jahren diese Aufgabe), küsst die Eltern und geht ins Bett (Sie können Ihr Lieblingsspielzeug verwenden). Es steht Ihnen natürlich frei, andere Optionen zu finden. Zuerst müssen Sie das Kind an die Abfolge der Aktionen erinnern, aber dann wird das Kind alleine fertig.
Schritt 7
Wenn das Kind zur vereinbarten Zeit ins Bett gegangen ist, aber immer noch nicht einschlafen kann, stimmen Sie zu, dass es sich einfach ruhig hinlegen wird. Lass ihn nicht aus dem Bett steigen. Gut möglich, dass in einer halben Stunde ein lang ersehnter Traum kommt.
