Viele Eltern sind mit einer Situation konfrontiert, in der ein Kind Tag und Nacht verwechselt. Das Kind kann bei Tageslicht perfekt schlafen und im Dunkeln aktiv sein. In der Regel baut sich die Krume schließlich wieder in den gewünschten Modus auf. Aber es ist besser, ihm zu helfen, damit sich dieser Prozess nicht lange hinzieht.
Damit sich das Baby auf das richtige Schlaf- und Wachprogramm einstellen kann, stellen Sie zunächst sicher, dass es keinen Hunger hat, sich keine Sorgen um nasse Windeln oder eine Windel macht und die verstopfte Nase nicht stört.
Ihr Baby verbraucht möglicherweise tagsüber nicht genug Energie, läuft und bewegt sich ein wenig. Fügen Sie seinem Leben aktivere Spiele hinzu, zum Beispiel Ballspiele, Uhrwerkspielzeug, für das er greifen, krabbeln und rennen kann. Vergessen Sie nicht den psychischen Stress, zusätzlich zu den physischen. Sprechen Sie mit Ihrem Baby, singen Sie Lieder, hören Sie Musik, tanzen Sie. Verbringen Sie mehr Zeit im Freien, Massage und Bewegung. Stellen Sie gleichzeitig sicher, dass das Baby nicht überanstrengt. Ändern Sie sein Regime nicht sehr abrupt. Verbringen Sie morgens und nachmittags alle Unterhaltungs- und Spiele im Freien und lassen Sie den Abend ruhige Aktivitäten, damit das Baby vor dem Zubettgehen nicht überreizt ist.
Wenn Ihr Kleines tagsüber sehr lange schläft, versuchen Sie, diese Zeit schrittweise zu reduzieren. Um sich auszuruhen, Kraft für Spiele zu sammeln, reichen zwei Stunden für ein gesundes Kind. Versuchen Sie, das Baby zu wecken, zuerst fünf Minuten früher, dann zehn oder mehr, bis sein Tagesschlaf die Norm erreicht.
Um sich auf die Nachtruhe vorzubereiten, beachten Sie das übliche Babyritual (Baden - Füttern - Wiegenlied), bei dem das Baden, Beruhigen und Entspannen des Babys einen wichtigen Platz einnehmen sollte. Sie können dem Wasser eine Abkochung beruhigender Kräuter hinzufügen - Minze, Baldrian.
Sprechen Sie während der Nachtfütterung oder des Windelwechsels nicht mit Ihrem Baby, damit es allmählich lernt, dass die Nacht keine Zeit für Geselligkeit ist. Es ist praktisch, das Baby in eine spezielle Tasche (Umschlag) zu legen, die Sie kaufen oder selbst nähen können. In der Hülle kann sich das Baby frei bewegen, aber gleichzeitig öffnet es sich nicht und friert ein, wacht nicht mit scharfen Bewegungen seiner Beine oder Arme auf.
Wenn das Baby innerhalb eines Monats nicht in der Lage ist, sein Regime wieder aufzubauen, konsultieren Sie einen Arzt. Der Spezialist hilft, Erkrankungen des Nervensystems und der inneren Organe des Babys zu erkennen oder auszuschließen, die mit Schlafstörungen verbunden sein können.
