Für die richtige Planung der Schwangerschaft und die Wahl der optimalen Verhütungsmethode muss eine Frau eine Vorstellung von ihrem Menstruationszyklus haben, dessen eines der wichtigsten Elemente der Eisprung ist.
Es ist notwendig
- - ein Kalender;
- - Test zur Bestimmung des Eisprungs;
- - Thermometer.
Anleitung
Schritt 1
Der Menstruationszyklus einer Frau wird vom ersten Tag ihrer Periode bis zum ersten Tag der nächsten gezählt. Im Durchschnitt sind es achtundzwanzig Tage, aber seine Länge kann von einundzwanzig bis fünfunddreißig Tagen variieren. Ungefähr am vierzehnten bis fünfzehnten Tag des Zyklus findet der Eisprung statt - ein Ei kommt aus dem Follikel und ist bereit für die Befruchtung.
Schritt 2
Sie können den Eisprung mit einem regulären Kalender berechnen. Markieren Sie darin das Startdatum Ihrer Periode und zählen Sie zwei Wochen. Außerdem erhalten Besucher von Geburtskliniken oft spezielle Kalender zur kostenlosen Aufzeichnung des Menstruationszyklus, die sehr einfach zu handhaben sind.
Schritt 3
Kaufen Sie einen Test, um den Eisprung zu bestimmen - sie werden in fast jeder Apotheke verkauft. Seine Arbeit basiert auf dem Vorhandensein eines luteinisierenden Hormons, das zu diesem Zeitpunkt nur im Urin gefunden werden kann. Wenn der Test positiv ist, bedeutet dies, dass die Ovulationsperiode gekommen ist.
Schritt 4
Die tägliche Messung Ihrer Basaltemperatur (vaginale oder rektale Körpertemperatur) hilft Ihnen zu bestimmen, wann der Eisprung beginnt. Messen Sie jeden Morgen Ihre Temperatur. Wenn Sie einen leichten Anstieg (ca. 0,2 Grad) feststellen, hat der Eisprung stattgefunden.
Schritt 5
Mit Beginn des Eisprungs ändert sich auch die Art des Vaginalausflusses. Wenn sie vor dem Eisprung dick und klebrig waren, werden sie zu diesem Zeitpunkt fast durchsichtig.
Schritt 6
Denken Sie daran, dass Sie nicht nur direkt während des Eisprungs schwanger werden können. Spermien können fünf bis sieben Tage im weiblichen Genitaltrakt aktiv bleiben. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft und innerhalb von drei Tagen nach Beginn des Eisprungs. Berücksichtigen Sie diese Faktoren, wenn Sie planen, ein Kind zu zeugen oder ein Mittel zur Verhinderung einer ungewollten Schwangerschaft zu wählen.
