Die Schwangerschaft ist eine schwierige und wundervolle Zeit, die bei vielen Frauen ein Gefühl tiefer Zufriedenheit und Freude verursacht. Wie ernst müssen Sie Ihr Leben in dieser Phase ändern, ist es notwendig, die körperliche Aktivität zu reduzieren oder umgekehrt, die Gelegenheit zu nutzen und eine aufregende Wanderung zu unternehmen?
Sichere Erholung im Freien
Viele Frauen während der Schwangerschaft wünschen sich mehr Freuden, die mit der Geburt von Kindern vorübergehend nicht verfügbar sind. Der Ausflug in die Natur gehört zu diesen Freuden, besonders wenn solche Ausflüge vor der Schwangerschaft regelmäßig praktiziert wurden. Viele Schwangere beschäftigen sich mit der Frage, ob man in einer interessanten Position wandern oder gar nur grillen kann.
Die Wanderungen können sehr unterschiedlich sein. Manche Leute denken, dass man ein paar Stunden gemütliches Bummeln mit einem Picknickkorb so nennen kann. Andere meinen, eine Wanderung sei unbedingt ein mehrwöchiges Leben im Zelt oder ein gefährliches Rafting auf Stromschnellen. Dies sind unterschiedliche Risiko-, Ausübungs- und Verantwortungsstufen. Natürlich sollten Schwangere extreme Wanderungen in felsigen Bergen ohne Versicherung, Höhlenforschung und generell das Aufsuchen schwer zugänglicher Orte vergessen, von denen es nicht einfach ist, zum nächsten medizinischen Zentrum zu gelangen. Aber ein gewöhnlicher mehrtägiger Ausflug in die Natur mit Zelten ist für werdende Mütter ein durchaus erschwinglicher Urlaub. Es ist jedoch wünschenswert, dass eine solche Ausfahrt mit dem Auto und nicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln erfolgt. So gelangen Sie in einer kritischen Situation schnell zum nächstgelegenen Krankenhaus.
Erforderliche Einschränkungen
Es gibt mehrere vernünftige Grenzen, die während der gesamten Schwangerschaft gelten. Werdende Mütter sollten keine Gewichte heben, keinen Alkohol trinken, zu viel essen oder ihre körperliche Verfassung überschätzen. Selbst wenn eine Frau vor der Schwangerschaft fünfzig Kilometer am Tag mit einem Kind im Inneren wechseln konnte, müssen Sie es vergessen. Mit Gewichtsveränderungen, Sauerstoffbedarf und anderen neuen Umständen muss gerechnet werden.
Denken Sie daran, zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Während Ihrer Übernachtung sollten Sie einen warmen, winddichten Platz haben. Wenn Sie in der heißen Jahreszeit wandern gehen, bringen Sie ein paar Wechselkleidung mit. Trinken Sie während der Wanderung kein ungekochtes Wasser, essen Sie keine verdächtigen Lebensmittel. Ein durch die Schwangerschaft geschwächter Organismus ist möglicherweise nicht in der Lage, kleinere Probleme zu bewältigen. Von der "Zivilisation" sollten Sie im Spätstadium nicht weit kommen, insbesondere wenn es um das Ende des dritten Trimesters geht. Eine Geburt im Wald klingt nur romantisch, ohne die richtige Vorbereitung kann ein solches Abenteuer nicht gut enden.
Bevor Sie in den Wald gehen, laden Sie alle Ihre Telefone auf. Es ist sehr wichtig, für alle Fälle in Kontakt zu bleiben. Vergessen Sie nicht Ihre verordneten Medikamente und Hilfsmittel wie einen Verband.
Ein Ausflug in die Natur ist eine gute Möglichkeit, die Nerven zu beruhigen, eine Pause vom Lärm der Stadt einzulegen und sich auf die Geburt Ihres Babys vorzubereiten. Wenn Sie jedoch Wehen, unangenehme Blutungsspuren, Schwellungen oder Erbrechen haben, verschieben Sie die Reise und gehen Sie zum Arzt. Sie sollten nicht in den Wald gehen, wenn Sie sich während der Schwangerschaft nicht zu sicher fühlen, da der Mangel an komfortablen Lebensbedingungen Ihren Zustand verschlimmern kann.
