Die Wochenbettdepression ist eine psychische Erkrankung, die sich in den ersten Monaten nach der Geburt eines Babys manifestiert. Dieser Zustand der Mutter wirkt sich negativ auf den Zustand und die Gesundheit des Babys aus.
Die Ursachen einer Wochenbettdepression sind hormonelle Veränderungen, fehlende familiäre Unterstützung, schwierige Schwangerschaft und Geburt sowie unangenehme Lebensereignisse.
Eine Wochenbettdepression kann die familiären Beziehungen extrem beeinträchtigen und schwerwiegende Folgen haben, wenn Sie das Problem ignorieren. Wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, um diesen Zustand zu beseitigen, kann er sich außerdem erheblich verzögern und viele Monate und in einigen Fällen sogar Jahre andauern.
Symptome der Krankheit
Zu den Symptomen einer postpartalen Depression gehören: Angst; regelmäsige Kopfschmerzen; Herzklopfen; das Auftreten von Panik und Traurigkeit ohne Grund; Obsessionen; Tränen und Schlaflosigkeit; ein ständiges Gefühl von Müdigkeit, Einsamkeit und Reue (eine Frau hält sich für eine schlechte Mutter); Unwillen, etwas zu tun und Stimmungslosigkeit.
Wie man postpartale Depressionen loswird
Wenn die Depression nach 2 Wochen nicht verschwindet, sich der Zustand verschlechtert, eine Betreuung des Kindes unmöglich wird, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Depressionen müssen so früh wie möglich behandelt werden, denn wenn sie beginnen, kann sie noch schlimmere Folgen haben. Der Arzt wird Medikamente zur Behandlung einer solchen Krankheit verschreiben (Antipsychotikum, Antidepressivum, Beruhigungsmittel).
Sie sollten sich so viel wie möglich ausruhen, das tun, was Sie lieben, Ihre Lieblingsmusik hören, sich angenehme Dinge ansehen und mehr Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Freunden verbringen. Wenn es die Gesundheit zulässt, können Sie Sport treiben oder einfache körperliche Übungen machen, mit Ihrem Baby in der Luft spazieren. Sie müssen öfter mit Ihrem Mann allein bleiben, mit ihm Cafés, Parks und Filme besuchen und das Baby bei den Großmüttern lassen.
Auch im Kampf gegen postpartale Depressionen spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. In diesem Fall ist es besser, leichte, kalorienarme Lebensmittel zu sich zu nehmen. Kein Alkohol - es wird nur den Zustand verschlimmern! Würzige, salzige, geräucherte und frittierte Speisen sollten nicht in die Ernährung aufgenommen werden.
Du musst dir mehr Zeit für dich nehmen. Wenn Ihr Kind abends einschläft, können Sie ein Bad mit ätherischen Ölen oder beruhigenden Kräutern nehmen und anschließend grünen Tee trinken. Wenn möglich, können Sie einen Schönheitssalon besuchen, in dem einer jungen Mutter geholfen wird, sich wie eine Königin zu fühlen. Eine Massage hilft Ihnen, sich zu entspannen, zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Mit einem Wort, Sie sollten tun, was normalerweise Freude macht, munter.
Es sei jedoch daran erinnert, dass das wichtigste und wirksamste Instrument im Kampf gegen postpartale Depressionen die Unterstützung und Hilfe von Angehörigen und Angehörigen ist.
