Die große Gefahr, die der werdenden Mutter während der Schwangerschaft droht, ist die drohende Fehlgeburt. Um dies zu vermeiden, müssen bereits vor der Empfängnis vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden. Später, während des Tragens eines Fötus, müssen auch bestimmte Regeln befolgt, regelmäßig Geburtskliniken besucht und die erforderlichen Untersuchungen durchgeführt werden.
Notwendig
- - Arztkonsultation, Untersuchung;
- - dosierte körperliche Aktivität;
- - richtige Ernährung;
- - Vitaminkomplex;
- - Tagesablauf
Anweisungen
Schritt 1
Lassen Sie sich vor der Empfängnis umfassend untersuchen. Wenden Sie sich an einen erfahrenen Gynäkologen in der Geburtsklinik und erklären Sie ihm das Wesen des Problems. Der Arzt führt eine Untersuchung durch und überweist Sie bei Bedarf zur weiteren Diagnostik. Möglicherweise benötigen Sie Tests auf sexuell übertragbare Infektionen (Ureaplasmose, Mycoplasmose, Chlamydien, Toxoplasmose usw.) Wenn eine von ihnen gefunden wird, wird Ihnen und Ihrem Partner eine Behandlung angeboten, nach der Sie einen zweiten Test bestehen müssen. Wenn alles gut läuft, können Sie Ihre Schwangerschaft planen. Eine Empfängnis, die vor dem Hintergrund eines infektiösen Prozesses auftritt, kann zu einer Fehlgeburt oder ernsthaften Problemen in der Entwicklung des Kindes führen (z. B. hypoxische Schädigung des Fötus).
Schritt 2
Ändere deinen Lebensstil, sobald du von einer Schwangerschaft erfährst. Reduzieren Sie Bewegung, High Heels und peinliche, unbequeme Kleidung. Halten Sie sich an ein bestimmtes Regime, schlafen Sie ausreichend. Wenn Sie Nacht- oder Tagesschichten haben, müssen Sie gesetzlich zu leichter Arbeit versetzt werden. Versuchen Sie Stress zu vermeiden.
Schritt 3
Kaufen Sie eine Fitnessclub-Mitgliedschaft. Fast alle haben ein Programm für werdende Mütter. Richtig aufgebaute Workouts helfen Ihnen, sich auf die Geburt vorzubereiten, Ihre Figur in Form zu halten und nach der Geburt die zugenommenen Pfunde schnell loszuwerden. Gehen Sie einmal pro Woche ins Schwimmbad, Schwimmen hilft, den erhöhten Muskeltonus zu lindern.
Schritt 4
Kontrollieren Sie die Ernährung, auch die Gesundheit des ungeborenen Babys hängt weitgehend davon ab. Zur Vorbeugung von Fehlgeburten ist es sinnvoll, Vitamin E-haltige Lebensmittel zu sich zu nehmen (Samen, Nüsse, unraffiniertes Sonnenblumenöl, gekeimter Weizen). In den Sommermonaten ist es gesund, frisches Obst und Beeren zu essen. Trinken Sie Getränke aus Hagebutten, roten Vogelbeeren, schwarzen Johannisbeeren, Brennnesseln.
Schritt 5
Nehmen Sie unbedingt Vitamine und Mineralstoffe für Schwangere ein. Das Fehlen einer dieser Substanzen kann zu Problemen im fetoplazentaren Apparat und in der Entwicklung des Kindes führen. Ihr Arzt wird Ihnen bei der richtigen Auswahl der notwendigen Vitamine und Mineralstoffe helfen.
Schritt 6
Befolgen Sie strikt alle Empfehlungen Ihres Arztes. Lassen Sie alle schlechten Gewohnheiten hinter sich: Weder Nikotin noch Alkohol, auch in minimalen Mengen, sollten nicht in Ihren Körper gelangen.
