Wenn sich eine junge Frau für ein Kind entscheidet, verändert dies ihr Leben komplett. Das Verhalten und die Einstellung zur Gesundheit sind für den Verlauf der Schwangerschaft und die Entwicklung des Ungeborenen sehr wichtig. Was muss dem Leben hinzugefügt werden, bevor eine so wichtige Entscheidung getroffen wird, und was sollte sofort aufgegeben werden?
Die werdende Mutter sollte sich klare Ziele setzen und versuchen, ihren Lebensstil zu ändern.
- Das erste, was Sie aus Ihrem Leben streichen müssen, sind Drogen, selbst die einfachsten, weil sie für ein Kind nicht so sein werden.
- Auf Alkohol solltest du auch verzichten. Zumindest während der Schwangerschaftsplanung. Es zerstört nicht nur die Nervenzellen und weiblichen Hormone einer Frau, sondern kann auch eine angeborene Alkoholabhängigkeit verursachen, die schwerwiegende Folgen nach sich zieht.
- Rauchen ist eine weitere Gewohnheit, die es wert ist, loszuwerden. Rauchen kann Krankheiten wie fetale Hypoxie, Komplikationen der Anämie, Kurzatmigkeit und Plazentaablösung verursachen, die den Verlauf der Schwangerschaft erschweren und die Gesundheit von Mutter und Kind erheblich beeinträchtigen.
- Sie sollten den Sport nicht aufgeben, Sie müssen nur die Belastung reduzieren oder einen aktiven Sport durch einen passiveren ersetzen, zum Beispiel Yoga. Bevor Sie eine Schwangerschaft planen, wählen Sie einen vorgeburtlichen Vitaminkurs aus und nehmen Sie daran teil. Achten Sie besonders auf Vitamine der Gruppe "A", "E" und Folsäure.
- Schützen Sie sich vor Stress und negativen Faktoren, lassen Sie sich im Krankenhaus testen.
Vergessen Sie nicht - alles, was in der Planungsphase der Schwangerschaft getan wird, wirkt sich auf den Verlauf, die Geburt und die Gesundheit des Babys insgesamt aus.
