Die Geburt ist ein physiologischer Prozess der Austreibung des Fötus aus der Gebärmutter, des Fruchtwassers und der Nachgeburt, nachdem der Fötus die Lebensfähigkeit erreicht hat. Viele Schwangere sind von der Angst vor der zukünftigen Geburt und den damit verbundenen Schmerzen geprägt. Sie können der Angst nicht nachgeben, denn die Angst vor Schmerz ist absolut bedeutungslos: Sie kann viel stärker oder gar nicht schrecklich sein. Je besser eine Frau auf die Geburt vorbereitet ist, desto einfacher wird es, es gibt weniger Schwierigkeiten und das Wiedersehen zwischen Mutter und Baby wird freudiger. Die Vorbereitung auf die Geburt ist wie bei einer Schwangerschaft notwendig: physisch und psychisch.
Anweisungen
Schritt 1
Schwangerschaft ist keine Krankheit, seien Sie also aktiv. Machen Sie diese Zeit zum positivsten. Mach das, was dir gefällt, damit du dich besser fühlst. Sticken, stricken, nähen, Ihre Lieblingsmusik hören, zeichnen, Applikationen machen, Filme anschauen, die Ihnen gefallen, und spazieren gehen.
Schritt 2
Es gibt viele interessante Aktivitäten: Gymnastik für werdende Mütter, Yoga für Schwangere. Viele Frauen denken, dass sie in solchen Kursen nur lehren, wie man richtig gebiert und atmet, aber das ist noch nicht alles. Gruppenkurse für Schwangere sind Entspannungskurse, angenehme Kommunikation, Musikhören in einer ruhigen und freundlichen Atmosphäre. Dies ist eine Gelegenheit, von denselben werdenden Müttern umgeben zu sein, Ihre Gefühle, Ängste, Hoffnungen offen zu teilen, sich mit Spezialisten zu beraten und Erfahrungen zu sammeln.
Schritt 3
Vertreiben Sie alle Gedanken über Pathologie und schwierige Geburt aus Ihrem Kopf. Hier kann ein Psychologe oder eine Meditation zur Rettung kommen. Sie müssen sich selbst davon überzeugen, dass Ihr Baby vollkommen gesund zur Welt kommt.
Schritt 4
Seien Sie nicht abergläubisch. Keiner der Aberglauben hat einen medizinischen Hintergrund und jeder Arzt wird Ihnen sagen, dass dies Unsinn ist. Aberglaube entsteht aus einem Missverständnis des Geschehens und der Unfähigkeit, dieses oder jenes Phänomen zu erklären.
Schritt 5
Versuchen Sie, so viel wie möglich über die Geburt zu lernen. Dies hilft Ihnen, sich auf die Prozesse vorzubereiten, die auf Sie zukommen werden. Besuchen Sie mit Ihrem Mann die Elternschule, lesen Sie Literatur über die Entwicklung von Kindern und die Geburt.
Schritt 6
Ein Video des generischen Prozesses wird Ihnen Antworten auf viele Fragen geben. Dies ist kein Anblick für schwache Nerven, aber es ermöglicht Ihnen, eine bequeme Position für die Geburt zu wählen und sich mit den möglichen Problemen vertraut zu machen, die dabei auftreten können. Chatten Sie mit Freundinnen, die bereits Kinder haben. Sie werden Ihnen im Detail sagen können, wie dies geschieht.
Schritt 7
Gehen Sie bei der Wahl eines Zentrums sorgfältig vor, damit Fachleute in ihrem Bereich dort arbeiten. Die beste Bestätigung für Professionalität sind gute Bewertungen.
