Das voraussichtliche Geburtsdatum rückt näher. Worauf ist zunächst zu achten? Ratschläge von bereits Gebärenden helfen jungen Müttern, sich nicht zu verwirren und auf das Wunder der Geburt des Babys vorbereitet zu sein.
Der Prozess der Geburt eines Kindes ist für eine Frau ziemlich schwierig. Daher ist es notwendig, die notwendigen Vorbereitungen im Voraus durchzuführen, damit das Aussehen des Babys nur Freude bereitet.
Richtig essen
In dieser Zeit ist es notwendig, rational zu essen. Sie sollten nicht zu viel essen. Es ist besser, nach und nach zu essen, aber öfter. Die Nahrung sollte reich an Kohlenhydraten sein, aber ein Minimum an Fett enthalten. Essen Sie mehr Ballaststoffe und ballaststoffreiche pflanzliche Lebensmittel.
Sie sollten kein Gebäck und Süßigkeiten essen. Beseitigen Sie Essiggurken, geräucherte, würzige und frittierte Speisen. Ärzte raten davon ab, Fleisch zu essen, da es zu einer Abnahme der Gewebeelastizität beiträgt und zu Tränen führen kann.
Trinken Sie keine zuckerhaltigen Getränke (insbesondere kohlensäurehaltige), nur natürliche Säfte ohne Konservierungsstoffe. Versuchen Sie im Allgemeinen, nichts zu essen, was zu Blähungen und Blähungen beitragen würde.
Wie Sie sich mental aufstellen
Sie müssen auf jeden Fall denken, dass alles gut für Sie läuft. Sie werden von Spezialisten beobachtet, die in der Lage sind, die Situation zu kontrollieren, Sie sollten also keine Angst haben.
Bei Angst verkrampfen sich die Muskeln, was sich nachteilig auf die Wehen auswirken kann. Daher müssen Sie lernen, sich zu entspannen. Dies wird in verschiedenen Kursen und Schulungen unterstützt.
Sprechen Sie mit Frauen, die bereits entbunden haben. Sie laden Sie mit ihrer positiven Energie auf, geben Tipps und zerstreuen alle Mythen, die Sie daran hindern könnten, in einer positiven Stimmung zu sein. Verbringen Sie mehr Zeit unter optimistischen Menschen, spazieren Sie an der frischen Luft, schauen Sie sich gute Filme an.
Was wird im Krankenhaus benötigt
Nehmen Sie die notwendigen Dokumente mit: Police, Wechselkarte und Reisepass. Dies ist in allen Entbindungskliniken vorgeschrieben.
Von den Dingen benötigen Sie ein Paar Nachthemden, waschbare Hausschuhe, einen Bademantel und Baumwollsocken. Bringen Sie auch Zahnpasta, Bürste, Damenbinden und Windeln mit. Packen Sie es rechtzeitig ein.
Packen Sie die Sachen Ihres Kindes separat ein. Es können Windeln, Windeln, Babycreme, zwei Mützen und Unterhemden sein. Packen Sie nicht zu viele Sachen ein. Beschränken Sie sich auf das Wesentliche. Wenn Sie noch etwas brauchen, bringt Ihr Mann es Ihnen.
Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, können Sie sich richtig auf die Geburt eines Kindes vorbereiten und sich vor verschiedenen unvorhergesehenen Umständen schützen. Denken Sie daran, die richtige Einstellung ist ein Garant dafür, dass Sie kaum Schmerzen verspüren und wenn alles hinter sich gelassen wird, bleiben nur angenehme Erinnerungen in Ihrer Seele.
