Für einen normalen Schwangerschaftsverlauf und einen erfolgreichen Geburtsverlauf muss eine Frau innerlich ruhig sein. Sie muss versuchen, eine positive emotionale Einstellung hervorzurufen und nicht Angstgefühlen nachzugeben. Das seelische Gleichgewicht der Mutter wirkt sich nachweislich positiv auf die Gesundheit des Kindes aus.
Anweisungen
Schritt 1
Denken Sie daran, dass Sie ab dem Moment der Empfängnis mit Ihrem Kind kommunizieren. Geben Sie sich selbst zu, dass Sie schwanger sind und dass dies eine besondere Bedingung ist. Behandeln Sie es nicht wie eine schwere Last. Denken Sie daran, dass dies eine magische Zeit ist, die Ihnen gegeben wurde, um neues Leben in diese Welt zu bringen. Hören Sie auf, überall zu hetzen, machen Sie sich keine Sorgen um die Ergebnisse Ihrer Arbeit und Ihr weiteres Karrierewachstum. Nehmen Sie sich nicht nur am Wochenende, sondern auch unter der Woche Zeit zum Entspannen. Diese Zeit ist nicht nur für Sie persönlich, sondern auch für die Kommunikation mit dem ungeborenen Kind. Gönnen Sie sich etwas, schauen Sie sich Filme an oder gehen Sie in Ihr Lieblingscafé.
Schritt 2
Wenn Sie ein eher zurückhaltender Mensch sind, hören Sie auf, sich in diesen Rahmen zu drängen. Nicht alles in diesem Leben unterliegt deiner totalen Kontrolle. Es gibt Momente, die kann man nicht vorhersehen. So können Sie beispielsweise nicht garantieren, dass die gesamte Schwangerschaft komplikationslos verläuft. An ihrer Vorbeugung kann man zum Beispiel nur arbeiten - richtig essen, viel Zeit im Freien verbringen und Vitamine einnehmen. Alles andere wird wie gewohnt weitergehen, machen Sie sich keine Sorgen über Probleme, die noch nicht existieren.
Schritt 3
Kommunizieren Sie mehr mit Ihren Lieben, Freunden und Familie. Schwangerschaft ist eine sehr emotionale Phase des Lebens, und je mehr Menschen in Ihrem Umfeld Sie gut behandeln, desto besser wird Ihre Stimmung sein. Weigern Sie sich nicht, Hilfe zu leisten, auch wenn Sie ganz für sich selbst sorgen können. Seien Sie immer glücklich, wenn sich Ihre Lieben Sorgen um Sie machen.
Schritt 4
Wenn Sie etwas stört, verstecken Sie es nicht vor Ihrem Ehemann oder Partner. Teilen Sie Ihre Erfahrungen, gemeinsam wird es Ihnen leichter fallen, einen Ausweg zu finden. Darüber hinaus hilft Ihnen der Erfahrungsaustausch, sich noch näher zu kommen. Wenn Sie unter starken Angstzuständen leiden, teilen Sie dies bitte Ihrem Arzt mit. Er wird für Sie Beruhigungsmittel auswählen oder einen Psychologen konsultieren. Zum Zeitpunkt der Geburt sollte eine Frau ruhig und zuversichtlich sein, dass ihre Schwangerschaft erfolgreich verläuft.
