Psychischer Missbrauch in einer Beziehung kann zu einem psychischen Trauma führen. Die häufigste Ursache solcher Gewalt sind Angstzustände und Depressionen.
Psychischer Missbrauch ist nicht immer sofort ersichtlich. Meistens wird solche Gewalt als Versuch getarnt, einen Partner zu verbessern, ihm beizubringen, richtig zu leben. Sie können den normalen Wunsch, Ihrem Lebensgefährten zu helfen, von psychischem Missbrauch unterscheiden, um zu verstehen, dass Sie sich in einer gefährlichen psychischen Situation befinden, durch einfache Anzeichen.
Unterschreiben Sie eine: Ihr Partner überwacht Sie ständig constantly
Ihr Lebensgefährte überwacht Sie ständig und verbietet es, eigenständig Entscheidungen zu treffen. Der Partner versucht Ihr ganzes Leben absolut zu kontrollieren:
- Der Finanzbereich - Sie sind gezwungen, über jeden Einkauf zu berichten, alle Quittungen vorzulegen, auch wenn Sie nur eine Rolle Toilettenpapier für 20 Rubel gekauft haben. Einen zusätzlichen Cent heimlich ausgegeben? Ihnen ist ein Verweis garantiert - und das ist bestenfalls der Partner, der meistens einen Skandal macht.
- Persönlicher Bereich - der Partner verbietet das Tragen von Dingen, die Sie mögen, zwingt Sie, die Bücher zu lesen, die er für notwendig hält, oder gar nichts zu lesen und so weiter.
- Sozialer Bereich – der Partner kontrolliert Ihren Kontaktkreis, entscheidet, mit wem Sie kommunizieren sollen und mit wem nicht. Wenn Sie die Verbote brechen, bekommen Sie einen Skandal darüber. Kontrolle gilt auch für Ihren Job, zum Beispiel überredet ein Partner Sie oft, den Job in einen Job zu wechseln, von dem er glaubt, dass er besser zu Ihnen passt. Dabei werden Ihre persönlichen Wünsche in der Regel nicht berücksichtigt.
Ständige Kontrolle in allen Lebensbereichen und häufige Skandale führen dazu, dass Sie allmählich beginnen, Ihre Bedürfnisse zugunsten der Wünsche Ihres Partners aufzugeben, um einen Streit wieder zu vermeiden.
Zweites Zeichen: Ihr Partner versucht, Sie von anderen zu isolieren
Ihr Partner verbietet Ihnen, mit Freundinnen und Freunden und in Zukunft auch mit Ihren Verwandten zu kommunizieren. Am häufigsten macht der Partner die folgenden Argumente:
- Freunde und Freundinnen sind schlecht für dich.
- Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen ist schlecht für Ihre Beziehung zu Ihrem Partner.
- Ihr Partner mag es nicht, dass Sie einen Teil Ihrer persönlichen Zeit mit Freunden und Familie verbringen und nicht mit ihm.
- Seltene Treffen mit Kollegen außerhalb der Arbeitszeit hält er für falsch, da Ihre persönliche Zeit nur ihm gehören sollte, um die Beziehung zu stärken.
- Sie sollten mit niemandem kommunizieren, da dies Sie und Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zwangsläufig negativ beeinflussen wird. Bei einem Verstoß gegen das Verbot droht Ihnen die Trennung.
Wenn Sie dem Beispiel Ihres Partners folgen und aufhören, mit Freunden, Kollegen und Familie zu kommunizieren, haben Sie keine Unterstützung zum richtigen Zeitpunkt.
Suchen Sie Unterstützung von Ihrem Partner? Es ist kaum möglich, es von einer Person zu bekommen, die nur an sich selbst denkt und Ihre Meinung nicht berücksichtigt und versucht, alles zu kontrollieren. Meistens sind solche Menschen die ersten, die in dem Moment verschwinden, in dem sie Hilfe oder zumindest Moral brauchen Unterstützung.
Unterschreiben Sie drei: Ihr Partner ignoriert Ihre Gefühle und Bedürfnisse
Der Partner zeigt Ihnen offen, dass ihm Ihre Gefühle, Gefühle und Bedürfnisse egal sind. Am häufigsten hört man von seinen Lippen solche Argumente wie:
- Sie können ohne Gefühle leben;
- Ihr Partner denkt, dass Sie zu viel von ihm wollen;
- Gefühle in einer Beziehung auszudrücken ist optional.
Wenn Sie mit Ihrem Partner einverstanden sind, verlieren Sie nach einiger Zeit das Interesse am Leben, da Sie keine Wünsche, Gefühle und Bedürfnisse mehr haben, weil Sie sie ständig früher ignorieren. Dies kann zu Entmutigung und Apathie führen.
Gleichzeitig war Ihr Leben vor der Beziehung reich und interessant, Sie hatten Wünsche und Bestrebungen, die Sie zu erreichen versuchten, Sie gingen oft ins Kino und trafen Ihre Freunde. Und seit einiger Zeit in einer Beziehung ist man zu einem langweiligen Stubenhocker geworden, der keine Ziele und Wünsche hat und auch selten Emotionen und Gefühle zeigt, weil der Partner dies für nicht sinnvoll hält.
Zeichen vier: Du fühlst dich ständig schuldig
Gesunde Schuldgefühle treten am häufigsten in Situationen auf, in denen Sie versehentlich jemanden verletzt oder eine Vereinbarung gebrochen haben. In einer Beziehung, in der psychischer Missbrauch vorliegt, können Schuldgefühle bestehen bleiben, insbesondere wenn Ihr Partner Sie für alle seine Fehler verantwortlich macht, auch für kleinere. So können Sie sich zum Beispiel schuldig fühlen, weil:
- Ihr Partner hat Probleme bei der Arbeit;
- Sie haben ständig das Gefühl, etwas Falsches gesagt oder getan zu haben;
- der Partner hat schlechte Laune;
- Sie haben das Gefühl, nicht so auszusehen, wie Ihr Partner es möchte.
Unterschreiben Sie fünf: Ihr Partner wertet Sie ständig ab
Ihr Partner glaubt, dass Sie keine Talente und Fähigkeiten haben, Sie haben kein Wissen, Sie verstehen nichts und haben nichts für ihn getan. Und selbst wenn Sie drei Hochschulen und einen akademischen Abschluss haben, bleiben Sie laut Ihrem Partner ein dummer und ungebildeter Mensch.
Arbeiten Sie zwei Jobs? Ziehst du drei Kinder groß? Kümmern Sie sich um Ihren Partner? Nein, es zählt nicht! Egal wie, was, in welcher Menge und wie lange Sie etwas für Ihre Familie oder Ihren Partner tun – Ihr Lebensgefährte wird immer noch denken, dass Sie nichts getan haben.
Was passiert, wenn Sie nicht für Ihre Würde kämpfen und den Worten Ihres Partners vertrauen? Sie werden aufhören, an sich selbst zu glauben, Sie werden ein geringes Selbstwertgefühl haben, Sie verlieren Ihre Individualität und es wird Ihnen schwer fallen, alleinige Entscheidungen zu treffen.
Zeichen sechs: Gasbeleuchtung
Beleidigt Ihr Partner Sie und sagt dann, dass er es nicht getan hat und es Ihnen so vorkam? Kritisiert er Sie oft aus irgendeinem Grund? Der Partner bewertet Ihr Aussehen negativ, und wenn Sie beleidigt sind, tut er so, als würde er die Gründe nicht verstehen, weil er nichts getan hat und alles, was passiert ist, nur eine Einbildung ist? So manifestiert sich Gaslighting in Beziehungen, eine der schwersten Formen psychischen Missbrauchs.
Wenn solche Dinge extrem selten passieren, zum Beispiel ein oder zwei Jahre, dann müssen Sie sich um Ihren psychischen Zustand keine Sorgen machen. Wenn solche Situationen jedoch mehrmals im Monat oder sogar in der Woche auftreten, sollten Sie darüber nachdenken, dieses Problem zu lösen. Eine Person, die sich einem Gaslighting unterzieht, verliert das Gefühl für ihre eigene Angemessenheit.
Sie verlieren nicht nur das Vertrauen in sich selbst, sondern auch in die Richtigkeit der Dinge, die Sie täglich tun. Sie werden anfangen, über jeden Schritt Ihres Handelns nachzudenken und ständig an allem zu zweifeln. Diese Art von psychischem Missbrauch führt oft zu Depressionen und Angststörungen.
Zeichen Sieben: Ihr Partner versucht, Sie in irgendeiner Weise zum Gehorsam zu bewegen
Für einen Partner ist es egal, was Sie wollen, er interessiert sich nur für seine Wünsche und Bedürfnisse. Trägst du ständig dein rotes Lieblings-T-Shirt und dein Partner mag es nicht? Er wird sie zwingen, es in irgendeiner Weise wegzuwerfen. Sie möchten nicht mit Ihrem Partner und seinen Freunden angeln gehen? Sie werden auf jeden Fall dazu gezwungen. Bist du es gewohnt, jeden Sonntag mit deinem Freund ins Theater oder ins Kino zu gehen? Vergessen Sie es, wenn Ihr Treffen mit Ihrem Freund plötzlich nicht mehr zu Ihrem Partner passt.
Beleidigungen, Drohungen, teilweise sogar körperliche Gewalt werden angewendet - was auch immer, solange Sie tun, was Ihr Partner will. Mit der Zeit werden Sie Ihrem Partner gehorchen, um unnötige Aggressionen von ihm zu vermeiden und die Beziehung aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Partner an einem der aufgeführten Anzeichen erkennen, sollten Sie keine psychische Gewalt ertragen und die Lösung von Problemen verzögern. Denken Sie an sich selbst und ändern Sie Ihr Leben zum Besseren.
