Zucker ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich, Glukose ist an Stoffwechselprozessen beteiligt und verbessert die Gehirnfunktion. Für Kinder ist es sehr wichtig, genügend Zucker zu sich zu nehmen, der in vielen Lebensmitteln natürlicherweise vorkommt. Süßigkeiten mit raffiniertem Zucker sind jedoch schädlich für den Körper des Kindes.
Alle Kinder lieben süß, süßer Geschmack signalisiert dem Körper, dass im Produkt viele Kohlenhydrate enthalten sind, die schnell aufgenommen werden und viel Energie liefern. Die Natur hat die menschlichen Rezeptoren so angeordnet, dass er den Geschmack von Früchten, Honig und anderen süßen Speisen mag. Aber sie hat nicht vorausgesehen, dass eine Person im Laufe der Zeit lernen wird, Zucker in seiner reinen Form zu bekommen. Lebensmittel mit raffiniertem Zucker sind bei weitem nicht so gesund wie Obst. Darüber hinaus schädigen sie in großen Mengen den Körper, stören den Stoffwechsel, führen zur Entwicklung schwerer Krankheiten und verursachen Fettablagerungen.
Die Antwort auf die Frage, ob Kinder Zucker brauchen, wird daher zweideutig sein: Ein Kind braucht definitiv Zucker, aber nur das, was in gesunden Lebensmitteln enthalten ist. Und raffinierter Zucker in der Zusammensetzung von Süßigkeiten, Kuchen, Eis oder Marmelade ist für Kinder genauso schädlich wie für Erwachsene. Und wenn es nicht möglich ist, diese Produkte vollständig zu eliminieren, ist es ratsam, ihren Verbrauch auf ein Minimum zu reduzieren.
Ärzte raten davon ab, Säuglingen unter einem Jahr Nahrungsmittel mit Zucker zu verabreichen.
Gesunder Zucker für Kinder
Zucker ist in vielen Lebensmitteln enthalten: Obst, Trockenfrüchte, Gemüse, Honig, Nüsse. Im Alter von einem Jahr ist eine solche Nahrung nicht nur möglich, sondern muss auch Kindern verabreicht werden, damit der Körper die erforderliche Menge an Glukose erhält. Bananen, Weintrauben, Birnen, Kiwi und andere Früchte enthalten eine große Menge an Nährstoffen. Brei oder andere Gerichte kannst du mit Honig, Rosinen oder getrockneten Fruchtstücken süßen. Haben Sie keine Angst, dass ein solches Essen einem Kind nicht süß genug erscheint - wenn es noch keine Produkte mit reinem Zucker in der Zusammensetzung gegessen hat, dh es ist nicht an einen zu reichhaltigen süßen Geschmack gewöhnt, dann sind natürliche Süßstoffe zu seinen Geschmack.
Hämatogen ist eine weitere nützliche Süße, dieser Riegel enthält Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe sowie Eisen, das den Hämoglobinspiegel im Blut erhöht.
Welche Süßigkeiten sind schädlich für Kinder
Alle Produkte mit raffiniertem Zucker in der Zusammensetzung werden für den menschlichen Körper nicht benötigt, die Menge an Glukose ist so groß, dass sie unnötig ist und zu Stoffwechselstörungen und dem Auftreten von Karies führt. Süßigkeiten stören die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen, die im Kindesalter notwendig sind, sie führen zu Übergewicht, Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes und Diabetes. Daher wird Kindern nicht empfohlen, Schokolade, Süßigkeiten, Kuchen, Marmeladen, Kekse und ähnliche Süßigkeiten zu verschenken.
Noch vor einigen Jahrzehnten galt Karies bei einem drei- oder vierjährigen Kind als Ausnahmefall, heute ist es eine häufige Erkrankung bei Kindern.
Es wird angenommen, dass eine solche Diät für ein Kind zu streng ist, aber wenn Sie Kindern genügend Obst, Honig und andere gesunde und süße Lebensmittel geben und ihm erlauben, so spät wie möglich schädliche Produkte zu sich zu nehmen, werden Sie überrascht sein, das zu sehen das baby ist voll von allem, einer süßigkeit und findet es sogar zu süß. Zucker macht süchtig nach dem süßen Geschmack, und je süßer Sie Ihren Kindern geben, desto mehr wollen sie und desto weniger süß erscheinen andere Lebensmittel.
