Eifersucht auf die Vergangenheit, besonders wenn sie unbegründet ist, kann jede Beziehung ruinieren. Aber die Ex-Freundin deines Freundes zu vergessen, kann sehr schwierig sein. Vor allem, wenn er mit ihr zusammenarbeitet oder in der Nähe ihres Hauses wohnt.
Anweisungen
Schritt 1
Versuchen Sie zunächst, die Situation selbst zu bewältigen. Dein Freund ist bei dir, nicht bei ihr. Und es gibt keinen Grund zur Sorge. Er hat dich gewählt, und sie ist in der fernen Vergangenheit geblieben. Führen Sie ein Auto-Training durch, in einigen Fällen kann es helfen. Überzeugen Sie sich selbst, dass es keinen Grund zur Eifersucht gibt. Er ist mit seiner Vergangenheit fertig. Und du lebst weiterhin darin. Es wird zu nichts Gutem führen, es wird nur deine Gefühle zerstören.
Schritt 2
Vertreibe schlechte Gedanken von dir. Wenn Sie dies nicht können, schaffen Sie sich eine Strafe. Zum Beispiel musst du nach jedem Gedanken an die Ex-Freundin deines Freundes 10 Kniebeugen oder Liegestütze machen. Damit schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe. Erstens werden Sie sich weniger daran erinnern. Und zweitens machen Sie Ihre Figur besser.
Schritt 3
Vervollständigen Sie Ihre Freizeit. Je weniger Sie haben, desto weniger werden Sie sich an das Schlechte erinnern. Melden Sie sich für zusätzliche Kurse oder den Pool an. Versuchen Sie, die Zeit nicht allein zu verbringen. Wenn Sie ständig mit etwas oder jemandem beschäftigt sind, werden schlechte Gedanken sehr schnell verschwinden.
Schritt 4
Verbringe mehr Zeit mit deinem Freund. Seine Liebe wird dir helfen zu verstehen, dass du nicht an seine Vergangenheit denken solltest. Die Chancen stehen gut, dass Sie auch schon einmal eine Beziehung hatten. Aber sie endeten, genau wie er. Vertraue darauf, dass du mit deinem Freund glücklich sein wirst.
Schritt 5
Wenn du negative Gedanken nicht alleine loswerden konntest, versuche mit deinem Freund zu sprechen. Erklären Sie ihm, dass Sie auf seine Vergangenheit eifersüchtig sind. Wenn er dich liebt, wird er dir erklären können, dass deine Eifersucht grundlos ist. Bitten Sie ihn, mehr Zeit mit Ihnen zu verbringen und den Kontakt mit Ihrem Ex (falls vorhanden) zu minimieren.
Schritt 6
Wenn Sie nicht mit sich selbst zurechtkommen, wenden Sie sich an einen professionellen Psychologen. Es dauert nur ein paar Sitzungen, um die Negativität loszuwerden. Nach Gesprächen mit einem Psychologen können Sie das Leben genießen und die Gesellschaft Ihres Freundes genießen, ohne an seine Vergangenheit zu denken.
