"Wir müssen uns trennen!" - es kommt vor, dass dieser Satz buchstäblich den Boden unter den Füßen schlägt. Gemeinsame Pläne, Träume, Gewohnheiten werden durch Ressentiments und Entfremdung ersetzt. Es ist sehr schwierig, sich von einer Trennung zu erholen, und die Heilung von einem Herzleiden kann Monate oder sogar Jahre dauern. Sie können die Trennung von einem geliebten Menschen mit minimalen geistigen Verlusten mit einfachen Übungen überleben.
Schmerz, Enttäuschung, Melancholie … Wenn Ihnen Tränen in die Augen steigen und die Gedanken in Ihrem Kopf nur über ihn handeln, sollten Sie keine Emotionen in sich behalten. Weinen Sie herzlich! Verbieten Sie sich, die Rolle der "starken Frau" zu spielen - übermäßige Zurückhaltung in einer solchen Situation ist mit Depressionen behaftet. Versuchen Sie, Ihr Leiden ad absurdum zu führen: Zerschlagen Sie das Geschirr, schneiden Sie die Fotos Ihres Ex-Liebhabers in kleine Stücke und schreiben Sie ihm wütende Briefe (die Sie natürlich nicht schicken sollten). Irgendwann werden Sie feststellen, dass Sie das endlose Schluchzen und Stöhnen satt haben.
Suche Unterstützung bei deinen Freunden. Lassen Sie sich nicht auf die Diskussion zum Thema "Alle Männer sind cool …" ein, bitten Sie sie besser, für das kommende Wochenende ein reichhaltiges Kultur- und Unterhaltungsprogramm zu organisieren. Einkaufen, einen Schönheitssalon besuchen, einen Junggesellenabschied besuchen, in Ihrem Lieblingscafé sitzen oder in einen Nachtclub gehen – je mehr positive Eindrücke Sie in Ihrem neuen, "freien" Leben sammeln, desto schneller vergessen Sie die Ursache Ihres Leidens.
Führen Sie den richtigen Lebensstil. Jetzt, wo niemand mehr nach Döner und Koteletts verlangt, ist es an der Zeit, sich um Ihre Figur und Gesundheit zu kümmern. Klischees beiseite legen: Die Speisekarte eines Mädchens, das sich gerade von einem Mann getrennt hat, beschränkt sich nicht auf "Kaffee und Zigaretten". Kaufen Sie ein Buch mit interessanten Rezepten für leckere und gesunde Gerichte. Lassen Sie sich täglich kulinarisch verwöhnen. Außerdem trainieren. Körperliche Aktivität hilft, von Sorgen abzulenken und die Figur in Ordnung zu bringen. Fitness oder Tanzen machen Ihren Körper flexibel und fit, dadurch steigt das Selbstwertgefühl deutlich und Sie fühlen sich wieder attraktiv und sexy.
Hilf anderen Leuten. Der beste Weg, Negativität loszuwerden, besteht darin, diejenigen zu unterstützen, die sie wirklich brauchen. Finden Sie heraus, ob es in Ihrer Stadt spezielle Fonds oder Organisationen gibt, die Waisenhäusern, dysfunktionalen Familien oder Menschen in einer schwierigen Lebenssituation helfen. Nachdem Sie alle möglichen Hilfen geleistet haben, werden Sie sicherlich das Gefühl haben, dass Ihre eigenen Erfahrungen zurückgegangen sind.
