Kaum jemand kann den Verrat eines geliebten Menschen leicht akzeptieren. Unabhängig davon, ob Sie sich danach entscheiden, sich zu trennen oder eine Beziehung aufrechtzuerhalten, versuchen Sie, diese schwierige Zeit einfach zu überstehen.
Anleitung
Schritt 1
Wenn ein geliebter Mensch zusammenpackt und die Tür hinter sich zuschlägt, sollten Sie den Schmerz und den Groll nicht in sich behalten. Geben Sie ihnen einen Ausweg: Weinen Sie, stampfen Sie mit den Füßen, schreien Sie verletzende Worte oder schlagen Sie auf Ihr Kissen. Es kann mehr als einen Tag dauern, um den Seelenfrieden wiederherzustellen. Aber wie lange dieser Prozess dauern wird, hängt nur von Ihnen ab. Indem Sie negative Emotionen in die Tiefe treiben und den Anschein von Ruhe erwecken, schaden Sie nur Ihrer Gesundheit.
Schritt 2
Haben Sie kein Mitleid mit sich selbst - es wird nicht einfach sein, aus der Rolle des Opfers herauszukommen. Stellen Sie sich besser vor, wie viel Freizeit Sie jetzt haben werden. Überlegen Sie, wie Sie es zu Ihrem Vorteil machen können. Schließlich besuchen Sie einen Fitnessclub oder ein Schwimmbad, verbringen mehr Zeit mit Ihren Freunden oder Ihrer Familie und beginnen, Fremdsprachen zu lernen. Sagen Sie sich selbst: "Ich öffne eine neue und wundervolle Seite in meinem Leben." Wiederholen Sie diese Wörter oft.
Schritt 3
Versuche neue Freunde zu finden, die deinen Ex nicht kennen. Mit ihnen zu sprechen wird dir helfen, dich abzulenken und ihn zu vergessen. Werfen Sie alle Dinge weg oder entfernen Sie sie aus den Augen, die Sie an die Person erinnern würden, die Sie betrogen hat. Arbeit kann eine Lösung für Stress sein: Planen Sie einen so vollen Terminkalender, dass Sie keine Zeit haben, sich über ein gescheitertes Privatleben zu sorgen.
Schritt 4
Wenn Sie sich immer noch entscheiden, Ihrem geliebten Menschen zu vergeben und Ihrer Beziehung eine weitere Chance zu geben, dann versuchen Sie zu vergessen, was passiert ist. Jetzt fällt es dir schwer, aber du musst nur mutig durch diesen Lebensabschnitt gehen. Schütte deinen Kummer aus, indem du offen mit deinem Mann sprichst. Verzichten Sie auf Schuldzuweisungen, erzählen Sie ihm nur von Ihren Gefühlen. Gehen Sie gemeinsam zu einem Beratungsgespräch mit einem Psychologen. Machen Sie eine romantische Reise an einen Ort, an dem Sie noch nie zusammen waren. Positive Emotionen können dir helfen, deine Beziehung zu verjüngen und schwierige Erinnerungen loszuwerden.
