Konflikte zwischen Menschen, die sich lieben, entstehen manchmal ganz unerwartet. Sie verletzen sich manchmal schmerzlich mit Worten, Taten, Taten. Es ist leicht zu beleidigen, und es ist schwieriger, sich zu entschuldigen und zu vergeben. Manchmal dauert es sehr lange, sich zu versöhnen. Aber verzeihen zu können ist unabdingbar.
Anweisungen
Schritt 1
Es ist wichtig, selbst zu verstehen, dass negative Emotionen und Erfahrungen mit einer schweren Last drücken und einen von innen zerstören. Vergebung wird dir helfen, diese Last loszuwerden. Finden Sie die Ursache des Konflikts, Ihren Groll gegenüber Ihrem geliebten Menschen. Vielleicht ist sie nicht so ernst, wie du denkst. Zum Zeitpunkt eines Streits übertreiben die Leute oft die Bedeutung des Grundes. Und sie sind sich nicht immer bewusst, sie können analysieren und angemessen einschätzen, was passiert.
Schritt 2
Sprechen Sie die Beschwerde laut aus oder schreiben Sie sie auf ein Blatt Papier. Dies wird Ihnen helfen, die Situation einzuschätzen, sie mit anderen Augen zu betrachten und Sie vielleicht zum Lachen zu bringen.
Schritt 3
Unbedingt „Dampf ablassen“, d.h. Lassen Sie sich nach einem Streit abkühlen. Treffen Sie keine voreiligen Entscheidungen. Nehmen Sie andere nicht übel. Besser die Umgebung ändern: im Park spazieren gehen, zu einem Besuch, ins Theater … oder in den Laden.
Schritt 4
Finden Sie eine Übereinstimmung mit sich selbst. Überlegen Sie, warum Sie immer noch beleidigt sind? Oder ist es vielleicht gar nicht beleidigend? Ist es nur bequem für Sie, nicht zu vergeben? Oder möchten Sie in der Position des Beleidigten sein, und Vergebung wird Ihnen diesen Status nehmen? Oder mögen Sie alternativ das Gefühl der Überlegenheit gegenüber Ihrem Partner? Oh, wie angenehm ist es manchmal, einen Partner in dem Moment zu quälen, in dem er sich entschuldigt.
Schritt 5
Sie müssen sich sehr bemühen, Ihren Geliebten zu verstehen. Nicht um ihn oder sich selbst zu rechtfertigen, sondern um zu verstehen.
Schritt 6
Haben Sie keine Angst, einen Schritt in Richtung des ersten zu machen. In einem Zustand des Ressentiments zu leben, sind Sorgen viel schlimmer, als den ersten Schritt zu tun. Erinnere dich an die guten Dinge, die dich miteinander verbunden haben. Präsentieren Sie Ihren Mann in einem guten Licht. Sie können versuchen, die guten und schlechten Eigenschaften eines geliebten Menschen auf ein Blatt Papier zu schreiben. Zähle die Aufzeichnungen. Vielleicht gibt es noch viel mehr gute und Sie sind vergebens beleidigt?
Schritt 7
Betrachten Sie Vergebung niemals als heroischen Akt oder als Akt der Selbstzufriedenheit. Sie werden mit Ihrem geliebten Menschen Frieden schließen und ihm keinen Gefallen tun. Vergebung ist Ihnen in erster Linie wichtig. Sie befreien sich von der moralischen Last. Wenn du vergibst, fühlst du dich viel besser und glücklicher als zuvor. Alles, was benötigt wird, ist die Bereitschaft, die Straftat aufzugeben. Lernen Sie zu vergeben, nicht nur Ihrem geliebten Menschen, sondern auch sich selbst.
