So Schützen Sie Ihr Kind Vor Stress

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So Schützen Sie Ihr Kind Vor Stress
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Anonim

Damit die ersten Schultage für das Kind nicht wie die Hölle erscheinen, muss es gründlich vorbereitet werden. Eltern sollten vorher Gespräche führen, in denen sie über die Schule, über die Gebäude, über die Lehrer sprechen.

So schützen Sie Ihr Kind vor Stress
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Die Hauptsache ist, das Kind zu interessieren, damit es den Wunsch hat, zu dieser Bildungseinrichtung zu gehen. Außerdem verringert ein solches Training die Wahrscheinlichkeit einer Überarbeitung.

Steigen

Das erste, worüber sich ein Kind aufregen kann, ist das frühe Erwachen. Fast niemand steht gerne früh auf, viele schlafen sehr gerne. Aber wenn man früh aufstehen muss, muss man sich überwinden. Das Kind braucht also in einer so schwierigen Angelegenheit Hilfe. Um den morgendlichen Start interessanter zu gestalten, können Sie dem Schüler anbieten, einen neuen Kinderwecker zu kaufen. Dann beginnt der Morgen positiver.

Ein persönlicher Wecker entwickelt Disziplin, Verantwortung im Schüler und hilft dem Schüler, sich auf den Arbeitstag einzustimmen. Zuerst müssen die Eltern den Aufwachprozess kontrollieren, aber mit der Zeit wird sich das Kind daran gewöhnen, aufzustehen und seine Handlungen zu planen.

Essen

Jeder braucht Frühstück, auch Kinder. Die Nahrung, die ein Kind zum Frühstück bekommt, sollte leicht und nahrhaft sein. Sie können zum Beispiel für einen Schüler Brei kochen oder Naturjoghurt mit frischen Früchten und Beeren geben.

Das Mittagessen ist das wichtigste der Essrituale. Es sollte viele Kalorien und Nährstoffe enthalten. Dies wird dem Kind helfen, die Kraft zu entwickeln, um zu spielen und Hausaufgaben zu machen. Das Menü sollte Protein in ausreichender Menge enthalten. Es kommt in Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst vor. Darüber hinaus sind diese Lebensmittel vollgepackt mit Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralstoffen. Zum Abendessen sollten Sie dagegen kein schweres Essen geben. Und Sie müssen es ein paar Stunden vor dem Zubettgehen einnehmen.

Gymnastik für die Augen

Zu Beginn der Schulzeit werden die Augen unglaublich strapaziert. Daher ist es besser, wenn die Eltern den Zustand der Augen überwachen und den Schüler in diesem Fall dem Augenarzt zeigen. Es ist auch besser, Ihr Kind vor einer großen Anzahl von Fernsehern und anderen Geräten zu schützen.

Damit das Sehvermögen normal bleibt, ist eine Augengymnastik erforderlich, die alle zehn Minuten durchgeführt werden muss. Lassen Sie das Kind mit den Augen rollen, blinzeln, aus dem Fenster schauen. Durch diese Bewegungen entspannen und ruhen die Augenmuskeln. Es ist auch toll, wenn Ihr Baby viel draußen läuft und regelmäßig Vitamin A zu sich nimmt.

Änderung der Körperhaltung

In der Schule verbringen Kinder viel Zeit in einer stationären Position am Schreibtisch. Dies kann der Wirbelsäule und den Muskeln schaden. Während sie sich entspannen und ihre Hauptfunktionen nicht mehr ausführen. Außerdem kann sich diese Gleichförmigkeit der Körperhaltung negativ auf die Stimmung des Schülers auswirken. Immerhin ist er noch vor kurzem gesprungen, gerannt und hatte Spaß, und jetzt muss er lange Zeit an einem langweiligen Schreibtisch sitzen.

Wenn ein Kind Lust auf Sport hat, ist es besser, es in eine Sportabteilung zu schicken. Dort kann er nicht nur seine Muskulatur stärken, sondern auch überschüssige Energie rausschmeißen. Wenn ein Kind dem Sport gleichgültig ist, gibt es Sportunterricht, der sich auch positiv auf die körperliche Gesundheit des Schülers auswirkt. Und einige Lehrer machen Sportunterricht - Minuten, damit die Kinder ihre Muskeln dehnen können.

Es wäre toll, wenn die ganze Familie am Wochenende Inlineskaten, Wandern oder Spazieren gehen würde.

Bildung

Viele Eltern erwarten, dass ein Schüler ein ausgezeichneter Schüler wird, aber dies geschieht selten. Meistens erfüllt das Kind nicht die Erwartungen, und die Eltern beginnen, ihm die Schuld für all die Misserfolge zu geben. Diese Position ist nicht richtig, denn im Falle eines Scheiterns erwartet das Kind, dass ihm nahestehende Menschen unterstützt werden.

Eltern eines Schülers sollten verstehen, dass alle Kinder unterschiedlich sind und ihr Kind nicht mit anderen verglichen werden muss. Lassen Sie das Kind kein ausgezeichneter Schüler sein, aber vielleicht gelingt ihm etwas anderes. Das Kind sollte nicht für Misserfolge gescholten werden, sondern es unterstützen, deutlich machen, dass es erfolgreich sein wird, seine Hilfe anbieten. Dann wird der Schüler den Eltern gegenüber offener sein, und vielleicht ist es der Wunsch, Mama und Papa zu gefallen, der sie motiviert, gut zu lernen.

Die Stimmung und Nervosität der Eltern wird auf das Kind übertragen. Daher ist es notwendig, über alles nachzudenken, sich sorgfältig vorzubereiten und zu beruhigen. Dann wird diese Zeit schmerzlos und ruhig vergehen.

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