Sie müssen von früher Kindheit an auf Ihr Sehvermögen achten. Und wenn ein Kind zur Schule geht, sollte das Thema Sehkrafterhalt eines der Hauptanliegen für Eltern sein, denn die Belastung der Augen in diesem Alter ist sehr groß.
Anweisungen
Schritt 1
Einer der Hauptfaktoren, die dazu beitragen, das Sehvermögen eines Kindes im Schulalter zu erhalten, wird der Tagesablauf sein. Wenn ein Kind zu einer bestimmten Zeit ins Bett geht und aufsteht, genug Schlaf bekommt, tagsüber spazieren geht und täglich andere Dinge tut, verringert sich für ihn das Risiko, auch bei hoher Schulbelastung seine Gesundheit zu verlieren. Idealerweise werden in der Schule augenbelastende Aktivitäten mit entspannendem Augenunterricht kombiniert - Musik, Sport, Choreografie. In der Grundschule können Sie den Lehrer bitten, mit seinen Schülern obligatorische Augenübungen durchzuführen, obwohl dies normalerweise in schulischen Aktivitäten enthalten ist.
Schritt 2
Zu Hause soll der Schüler nicht lange am Computer und Fernseher sitzen dürfen. Die gesamte Bildschirmzeit während des Tages sollte für Kinder im schulpflichtigen Alter 2 Stunden nicht überschreiten. Es ist notwendig, einen Arbeitsplatz für einen Studenten richtig auszustatten. Das Licht der Lampe oder des Fensters sollte direkt oder nach links fallen, Möbel müssen bequem gewählt werden, achten Sie darauf, dass das Kind während des Unterrichts die richtige Körperhaltung beibehält.
Schritt 3
Der Augenabstand zum Buch oder Notizbuch sollte mindestens 30-35 cm betragen, Lehrbücher sollten besser auf einem Ständer mit angenehmer Neigung installiert werden. Jede halbe Stunde müssen Sie eine Pause vom Lesen einlegen, Augenübungen machen. Es ist besser, nicht im Liegen oder bei schlechter Beleuchtung zu lesen. Das Kind sollte nicht mit einer Taschenlampe unter der Decke lesen oder im Dunkeln telefonieren dürfen.
Schritt 4
Es ist sehr wichtig, die richtige Ernährung für Kinder im Schulalter zu organisieren, die Mahlzeiten mit nützlichen Vitaminen und Spurenelementen für die Augen zu füllen. Eine große Anzahl von ihnen findet sich in frischen Blaubeeren, Karotten und Johannisbeeren. Das Ernährungssystem eines Schulkindes muss eine große Menge Hüttenkäse, Kräuter, Dorschleber, Meeresfrüchte, Bohnen und Olivenöl enthalten. Es ist besser, zu salzige und mit Gewürzen gesättigte Gerichte von der Ernährung des Schülers auszuschließen.
Schritt 5
Vergessen Sie nicht, Ihr Kind einem Augenarzt zu zeigen, auch wenn Schüler in der Schule untersucht werden. Normalerweise schweigen Schulkinder über Sehprobleme, aus Angst, von Gleichaltrigen verspottet zu werden. Dies führt jedoch zu einer noch größeren Verschlimmerung des Problems und einer Abnahme des Sehvermögens. In der Schule und im Jugendalter kann sich das Sehvermögen sehr schnell verschlechtern. Wenn Ihrem Kind geraten wird, eine Brille zu tragen, ignorieren Sie den Rat dieses Arztes nicht. Die Brille entlastet die Augen, entspannt sie und hilft, die Verschlechterung des Sehvermögens zu stoppen und bequemer zu sehen.
