Es gibt viele Menschen, die sich nicht trauen, mit Fremden ins Gespräch zu kommen, selbst wenn sie es wollen. Zum Beispiel mochte ein Typ ein Mädchen. Oder im Gegenteil, das Mädchen mochte den jungen Mann eindeutig. Es scheint, was einfacher ist - sich zu nähern, sich kennenzulernen / Aber "die Beine tragen nicht", und die Zunge scheint am Kehlkopf zu kleben. Sie wollen sprechen, Aufmerksamkeit erregen und können sich nicht dazu durchringen. Angst deckt: Was ist, wenn ich auf eine scharfe Ablehnung stoße, mich in einer misslichen Lage befinde? Wie können Sie Ihre Angst vor dem Dating überwinden?
Anweisungen
Schritt 1
Wenn Sie eine schüchterne, beeinflussbare Person sind, fällt es Ihnen wirklich schwer, sich dazu zu zwingen, den persönlichen Raum eines anderen zu verletzen. Das Internet kann hier eine große Hilfe sein! Suchen Sie sich ein paar Foren nach Ihren Wünschen aus, werden Sie deren regelmäßige Teilnehmer. Chatten Sie in PNs mit den Mitgliedern des Forums, die Sie interessieren. Vor allem, wenn sie vom anderen Geschlecht sind. Damit bereiten Sie sich auf die nächste Stufe vor – den Übergang von virtuellen zu realen Bekanntschaften.
Schritt 2
Verwenden Sie Selbsthypnose. Wiederholen Sie sich so oft wie möglich: "Wenn ich mit einem fremden Mann (oder einem fremden Mädchen) rede, passiert nichts Schlimmes." Versuchen Sie, sich selbst zu überzeugen: Wenn Sie ein Gespräch in einem ruhigen, höflichen Ton beginnen, werden sie Ihnen höchstwahrscheinlich auf die gleiche Weise antworten und nicht lachen oder abrupt "weggehen".
Schritt 3
Versuchen Sie, sich öfter in eine Situation zu bringen, in der Sie es wollen oder nicht, aber Sie müssen mit Fremden sprechen! Bitten Sie darum, Ihnen den Weg zu erklären (z. B. wie Sie zu einer Institution oder einer lokalen Sehenswürdigkeit gelangen), überprüfen Sie den Preis der Ware beim Verkäufer, den Busfahrplan beim Ticketschalter usw. Auch wenn Sie im Moment nichts kaufen oder irgendwo hingehen. Das ist eine Art Ausbildung. Vernachlässige sie nicht.
Schritt 4
Quälen Sie sich auf keinen Fall mit den Gedanken: "Wie sehe ich jetzt aus?", "Und welchen Eindruck mache ich?" Sie führen zu nichts Gutem, sie verstärken nur deine Schüchternheit. Sagen Sie sich stattdessen: "Mir geht es gut, okay."
Schritt 5
Ein interessantes Hobby oder Hobby hilft viel. Eine Person, die sich in einem Geschäft als Experte, insbesondere als Meister, fühlt, beginnt unwillkürlich Selbstvertrauen zu empfinden. Zum Beispiel stickt ein ruhiges, schüchternes Mädchen wunderschön. Wenn sie im Nadelfrauenforum Arbeitsproben ihrer Arbeit ausstellt, wird sie sicherlich viele begeisterte Reaktionen und Lob erhalten. Dies wird ihr Selbstwertgefühl steigern, was sehr wichtig ist, um die Angst vor dem Dating zu überwinden.
Schritt 6
Wenn alles andere fehlschlägt, können Sie nicht darauf verzichten, einen qualifizierten Psychologen zu kontaktieren.
