Es scheint den Menschen oft, dass es viele Probleme und irreparable Situationen im Leben gibt, aber tatsächlich kann fast alles wiederholt und geändert werden, außer dem irreparablen - dem Verlust eines geliebten Menschen. Vor dem Hintergrund dieser Tragödie verblassen alle alltäglichen Sorgen und eine riesige blutende Wunde bleibt auf der Seele. Und es stellt sich die Frage, wie man die Kraft zum Leben findet?
Anweisungen
Schritt 1
Halten Sie sich nicht zurück, um Tränen und Schmerzen zu unterdrücken. Im Gegenteil, lassen Sie sich in die Tiefen der Trauer „eintauchen“, um mit Weinen und Tränen Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit loszulassen. Wenn es scheint, als ob das Herz zu versagen und zu platzen droht und vor den Augen ein Kaleidoskop Bilder aus einem gelebten und ungelebten Leben flackert, wenn aus der Erkenntnis des schrecklichen Wortes "nie" und was hätte sein können, aber nie sein man will nur weinen, aber verzweifelt schreien, kann und soll seinen gefühlen Luft machen und sogar schreien, das ist auf jeden Fall besser, als die Trauer in sich zu behalten und mit letzter Kraft zurückzuhalten.
Schritt 2
Gleichzeitig ist es aber sehr wichtig, nicht in einem Meer aus Tränen zu ertrinken, sondern nach und nach zum normalen Leben zurückzukehren. Alles kann ein Anreiz sein. Sie können kopfüber in die Arbeit gehen oder im Gegenteil der Familie mehr Aufmerksamkeit schenken, Sie können sich ein Hobby ausdenken (alles, Hauptsache, es lenkt zumindest ein wenig von traurigen Gedanken ab) oder eine kurze Pause machen Zeit, die Situation zu ändern - es hängt alles von den Möglichkeiten und der aktuellen Situation ab.
Schritt 3
Es ist sehr wichtig, nahe Menschen in der Nähe zu haben. Verschließe dich nicht von der Welt und vertreibe deine Verwandten und Freunde nicht von dir und schwelge in deiner Trauer. Ja, in dieser schwierigen Zeit scheint niemand auf der ganzen Welt in der Lage zu sein, Ihren Schmerz zu verstehen, Worte der Unterstützung und Beteiligung erscheinen oft dumm und bedeutungslos, aber man sollte die Volksweisheit nicht vergessen, dass geteilte Trauer die halbe Trauer ist. Mit Ihren Lieben können Sie sich an einen Verstorbenen erinnern und einige bedeutende Lebensmomente noch einmal erleben oder am Ende einfach nur neben Ihnen schweigen.
Schritt 4
Widerstehen Sie dem Wunsch, zu Hause eine Art Denkmal zu schaffen. Lassen Sie den Verstorbenen im Herzen, in Erinnerungen und in den Fotos im Album weiterleben, aber es lohnt sich nicht, zum Beispiel den Schreibtisch oder den ganzen Raum als Erinnerungszeichen an den Verstorbenen intakt zu lassen (das heißt, natürlich nicht über die ersten Tage nach der Beerdigung, sondern über einen viel längeren Zeitraum).
Schritt 5
Wenn sich herausstellt, dass die Trauer so überwältigend ist, dass ein alleiniges "Schwimmen" nicht mehr möglich ist und die üblichen Beruhigungsmittel (wie Baldrian, Mutterkraut und einige Medikamente) überhaupt nicht wirken, zögern Sie nicht, einen Spezialisten zu kontaktieren. Professionelle psychologische Hilfe hilft Ihnen, die Situation neu zu sehen und Kraft zum Leben zu finden.
