Überarbeitung und gesundheitliche Probleme sind bei modernen Schulkindern leider keine Seltenheit mehr. Dies ist auf übermäßigen Stress und Stress zurückzuführen. Eltern müssen das Leben ihres Kindes richtig organisieren, um seine physische und psychische Gesundheit zu erhalten.
Anweisungen
Schritt 1
Entwickle einen klaren Tagesablauf und versuche, diesem zu folgen. Der Tagesablauf diszipliniert und hilft, Zeit für Arbeit und Ruhe richtig einzuteilen. Das Kind sollte pünktlich ins Bett gehen, ein guter voller Schlaf stellt die Stärke des Schülers wieder her.
Schritt 2
Überwachen Sie die Ernährung Ihres Babys. Das Essen sollte schmackhaft, vollständig und reich an Vitaminen und Mineralstoffen sein. Obst und Gemüse sollten jeden Tag auf der Speisekarte der Kinder stehen, und der Verzehr von Fisch versorgt den Körper mit Phosphor und hilft dem Gehirn, besser zu funktionieren. Bereiten Sie Ihr eigenes frisches Essen zu und vermeiden Sie übermäßigen Konsum von Fertiggerichten, Backwaren, zuckerhaltigen Limonaden und Fast Food. Unterstützen Sie den Körper des Kindes mit einem Vitaminkomplex, konsultieren Sie nur zuerst einen Arzt. Nach der Untersuchung wird der Arzt das für Ihr Kind notwendige Medikament auswählen.
Schritt 3
Verlangen Sie nicht zu viel von Ihrem Schüler. Die ständige Angst vor Bestrafung für schlechte Noten kann für das Kind belastend sein. Loben Sie ihn für all seine Leistungen und helfen Sie ihm, schwierige Aufgaben zu lösen. Erklären Sie ein schwieriges Thema, zeigen Sie es visuell, aber machen Sie die Hausaufgaben für das Kind nicht. Lassen Sie sich für einen gut geschriebenen Test eine Belohnung einfallen, dies wird den Schüler zu neuen Leistungen anregen. Wenn Ihr Kind ein bestimmtes Fach mag, kaufen Sie ihm zusätzliche Literatur zum Thema, besuchen Sie ein Museum oder sehen Sie sich eine Bildungsdokumentation an.
Schritt 4
Bewegung ist Leben, also stellen Sie sicher, dass Ihr Schüler aktiv ist. Begrenzen Sie die Zeit, die er mit Computerspielen und vor dem Fernsehbildschirm verbringt. Melden Sie das Kind im Sportbereich an, gehen Sie mit der ganzen Familie auf die Eisbahn oder fahren Sie Fahrrad. Moderate körperliche Aktivität und Spaziergänge an der frischen Luft sättigen das Gehirn mit Sauerstoff, stärken den Körper und verbessern die Stimmung.
Schritt 5
Organisiere deinen Arbeitsplatz richtig für die Hausaufgaben. Sie können einen normalen Schreibtisch kaufen, aber im Laufe der Zeit wird der Schüler Sie bitten, ihm einen Computer zu geben. Kaufen Sie daher sofort einen bequemen Computertisch und einen Stuhl mit verstellbarer Rückenlehne für das Kinderzimmer. Sorgen Sie für eine gute Beleuchtung im Raum. Wählen Sie eine Tischleuchte mit Dimmfunktion. Der Lernbereich sollte mit ausreichend Regalen und Kisten ausgestattet sein, um alle Schulmaterialien aufzubewahren.
