Härteverfahren für Kinder werden durchgeführt, um die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen die Einwirkung verschiedener Temperaturen zu erhöhen. Durch Aushärtung können viele Krankheiten verhindert werden. Es sollte mit Erlaubnis des Kinderarztes durchgeführt werden.
Härteverfahren helfen, das Nervensystem des Kindes zu stärken, die Entwicklung von Knochen und Muskeln zu fördern, den Stoffwechsel zu aktivieren und die Funktion der inneren Organe zu verbessern. Kinder nehmen die Auswirkungen krankheitsverursachender Faktoren schlechter wahr.
Die meisten Härter sind leicht verfügbar und einfach. Durch die Einhaltung der Grundprinzipien der Härtung können Sie eine gute Wirkung erzielen:
- die Verfahren systematisch durchführen;
- es ist notwendig, die Stimmung des Kindes zu berücksichtigen, und die Verfahren werden am besten in Form eines Spiels durchgeführt;
- Ändern Sie bei der Durchführung von Verfahren die Zeit und Temperatur schrittweise;
- mit dem Härten kann in jedem Alter begonnen werden;
- Lassen Sie das Kind während der Verfahren nicht unterkühlen;
- beim Aushärten starke Reizungen wie zu niedrige Temperaturen oder Überhitzung in der Sonne vermeiden;
- Wählen Sie die richtige Kleidung und Schuhe - sie müssen dem Temperaturregime entsprechen und aus natürlichen Materialien und Stoffen bestehen;
- Verhärtungsverfahren mit Massage, Bewegung kombinieren;
- Härtungsverfahren werden am besten für die ganze Familie gleichzeitig durchgeführt.
Bevor Sie mit der Abhärtung Ihres Kindes beginnen, sollten Sie unbedingt einen Kinderarzt aufsuchen. Neugeborene können im Alter von 6-7 Tagen abgehärtet werden. Es werden Verfahren wie das Lüften des Raumes, Gehen an der frischen Luft, Luftbäder, Reiben und Übergießen mit Wasser angewendet.
Für Babys ist es nicht schwer, einen solchen Aushärtungsvorgang wie Luftbäder zu arrangieren. Während des Anziehens und Wickelns wird das Baby ohne Kleidung auf dem Wickeltisch liegen gelassen - sehr klein für 2-3 Minuten, und im Alter von 6 Monaten wird die Dauer des Eingriffs auf 15 Minuten gebracht. Die Raumtemperatur sollte 20-25 Grad betragen.
Bei älteren Kindern werden intensive Aushärtungsmethoden angewendet, die einen kurzen Körperkontakt mit kalter Luft, Schnee oder Eiswasser beinhalten. Sie werden in Kombination mit traditionellen und kontrastierenden Verfahren (Fußbäder, kontrastierende Abreibungen, Duschen, Sauna) durchgeführt.
Bei Kindern über zwei Jahren kann eine Kontrastspritze der Füße durchgeführt werden. In zwei Becken wird so viel Wasser eingefüllt, dass es die Mitte des Unterschenkels erreicht. In einem Becken soll die Wassertemperatur 38-40 Grad betragen, im anderen in den ersten Tagen 4-5 Grad niedriger. Dem Kind wird gezeigt, dass es zuerst seine Füße in ein Becken mit heißem Wasser senkte und dort 2-3 Minuten mit ihnen plauderte und dann seine Füße für eine halbe Minute in ein anderes Becken bewegte. 5-6 mal wechseln. Das Verfahren sollte täglich sein. Die Wassertemperatur im zweiten Becken sollte alle 5 Tage um 1-2 Grad abgesenkt und so auf 17-12 Grad gebracht werden.
